Hodepine når jeg sover lenge

[AnonymDiskusjon]

Hei, jeg har et lite problem jeg merker kun i feriene og helgene. Når jeg sover lenge, f.eks. fra ett til elleve, våkner jeg med hodepine og er ofte trøtt. Står jeg opp før våkner jeg trøtt men uten hodepine. Har ikke hodepine i hverdagene siden da sover jeg ikke lenge. Jeg er også alltid trøtt når jeg våkner, selv om det går over rimelig kjapt.

Savner den sjeldne følelsen å føle meg uthvilt etter en natt søvn.

Anonymous poster hash: 1001e...2ba

[L4r5]

Det er fordi du sover for lenge. Enkelt og greit.

For å slippe dette er det et enkelt grep du kan ta: Ikke sov så lenge.

[Andrull]

Sov lenge nok, men ikke for lenge. Og skaff et sovemønster for å føle deg mer utvilt, men viktigst av alt, finn noe som interesserer. Ingenting som gjør en til å føle seg energiløs som det å gjøre noe kjedelig.

Tips om du skal sove lenge og ikke få hodepinge: Drikk nok vann mellom gangene du eventuelt våkner, gjerne noe sportsdrikke med noe salter/vitaminer i, eller kanskje til og med brus for å få i deg noe energi.

 

Jeg blir alltid dehydrert og får vondt i hodet om jeg sover lenge, og ikke drikker overhode.

Endret 2. januar 2014 av Andrull

[Isbilen]

Ingenting sykt eller unormalt med dette. Alle blir ubrukelige av å sove for lenge.

[Dragavon]

Legg deg tidligere, og som andre sier, drikk nok veske.

[vidor]

Et jevnt søvnmønster som du også beholder i helger og ferier er det beste så langt du greier å få det til.

[Hertug1.]

Da jeg var mindre opplevde jeg ofte å få migrene av å sove for lenge. Sultfølelse brukte å utløse migreneanfall hos meg, så for meg hjalp det å spise mer før jeg la meg til å sove, slik at jeg slapp å våkne sulten.

Endret 2. januar 2014 av Hertug1.

[Bruker-279008]

Jeg får gjerne hodepine om jeg sover i rundt 6 timer. Skru på alarm slik at du sover i 8 timer, så vil du sannsynligvis slippe hodepine og tretthetsfølelsen.