Senebetennelse i skulder - hva bør jeg gjøre

[AnonymDiskusjon]

Hei.

 

For et par år siden fikk jeg akutte smerter i h.skulder. Etter MR - undersøkelse ble det stadfestet senebetennelse i skulder, og det ble foreslått fysioterapi.

 

Jeg har ikke lykkes å bli kvitt problemet til tross for at det nå har gått to år. Jeg jobber som sykepleier i full stilling med mye tunge tak, noe som ikke gjør problemet mindre.

 

Alt i alt har jeg forsøkt fysioøvelser, Ibux i perioder med smerter og fått 3 stk kortisonsprøyter i skulderen når det har stått på som verst.

 

Vil det hjelpe med sykemelding og totalt fravær fra tunge løft o.l. en periode (ikke prøvd til nå)? Andre tips til hva som kan hjelpe?

Anonymous poster hash: 38b0e...7ff

[Manx]

Akupunktur og naprapat har funket for meg.

[perpyro]

Ved senebetennelse trenger senene tid til å gro tilbake fra der de er slitt, noe som tar tid og så lenge du ikke lar skuldra få hvile eller belaster den kun etter hva den tåler så vil problemet bare bli værre over tid.

14 dager med å gjøre ingenting må i hvertfall til.

Senebetennelse er muskelfestene som er slitt løs fra beined de skulle ha sittet i og gror ikke fast så uten hvile rett og slett.

[Dragavon]

 

Hei.

 

Vil det hjelpe med sykemelding og totalt fravær fra tunge løft o.l. en periode (ikke prøvd til nå)? Andre tips til hva som kan hjelpe?

 

Anonymous poster hash: 38b0e...7ff

 

 

Det er det eneste som hjelper........

 

Senebetennelse er en kronisk tilstand pga overbelastning. Den går ikkje over så lenge du fortsetter å belaste senen slik du gjør.

[BuffyAnneSummers]

Du må la skulderen hvile mens du øver den opp igjen hos fysioterapaut.

Hvis du virkelig ikke tar deg tid til det så vil det bare bli verre, og du kan ende opp med en skulder du ikke kan bruke.

[AnonymDiskusjon]

det er ikke kjekt med fravær synes jeg, men det er vel kanskje et nødvendig onde. tenker å ta en prat med fastlegen i morgen og finne en videre strategi.

 

Anonymous poster hash: 38b0e...7ff

[perpyro]

Fravær er aldri kjekt men det er dette vi har sykemeldingsordninger til slik at kroppen kan komme seg og du kommer i full jobb igjen etterpå.

Alternativet er å få en kronisk skulder som bare blir værre og værre uten muligheter for å få den bra igjen.

Trygdede som går rundt med holdningen "hvorfor skal jeg jobbe, jeg får da trygda mi uansett" har jeg lite til overs for og det er dem som ødelegger hele trygdesystemet slik det er i dag.

[AnonymDiskusjon]

Fravær er aldri kjekt men det er dette vi har sykemeldingsordninger til slik at kroppen kan komme seg og du kommer i full jobb igjen etterpå.

Alternativet er å få en kronisk skulder som bare blir værre og værre uten muligheter for å få den bra igjen.

Trygdede som går rundt med holdningen "hvorfor skal jeg jobbe, jeg får da trygda mi uansett" har jeg lite til overs for og det er dem som ødelegger hele trygdesystemet slik det er i dag.

det er nok en kronisk senebetennelse ettersom den har eksistert i snart to år. men det er nok realistisk at jeg kan bli kvitt den med hvile og trening. jeg ble aller best sommeren 2013 da jeg trente en del og hadde en mnd. sommerferie.

 

får ta en prat med fastlegen og forklare situasjonen. dessverre synes jeg han kan være litt initiativløs ift. sykemelding. blir stort sett tabletter og evt. en henvisning videre i systemet. det faller ikke naturlig for meg å kreve eller krangle meg til en sykemelding!

 

Anonymous poster hash: 38b0e...7ff

[perpyro]

Rett trening og hvile er det du trenger.

Og selv om skuldra di blir fin kan du få midlertidige tilbakefall år etter år.

Var i hvertfall sånn etter at jeg brøt på meg senebetennelse i høyre armen.

Det gikk over etter et par-tre uker men så kom det tilbake igjen år etter å mange år etterpå.

Fikset tilbakefallene med å bruke venstrearmen mere aktivt for å la høyre få ro og det har hjulpet hver gang.

[BuffyAnneSummers]

det er nok en kronisk senebetennelse ettersom den har eksistert i snart to år. men det er nok realistisk at jeg kan bli kvitt den med hvile og trening. jeg ble aller best sommeren 2013 da jeg trente en del og hadde en mnd. sommerferie.

 

får ta en prat med fastlegen og forklare situasjonen. dessverre synes jeg han kan være litt initiativløs ift. sykemelding. blir stort sett tabletter og evt. en henvisning videre i systemet. det faller ikke naturlig for meg å kreve eller krangle meg til en sykemelding!

 

Anonymous poster hash: 38b0e...7ff

Husk at din fastlege skal fungere som ett mellomledd, du må ofte FORTELLE legen din hva h*n må gjøre. Du må lære deg å faktisk bare kreve mer, det er snakk om noe potensielt alvorlig og ikke en liten hoste.