oppgavesparring, hva er det? haster!

[tutuer]

Hei! Har kommet opp i kickboxing på eksamen og har fått teamet oppgavesparring, men skjønner ikke heeelt hva det er. Skal lage opplegg på 45 min med oppvarming, hoveddel, avslutning. Jeg skal selv bare ha en time på 20 min hvor jeg går igjennom hoveddelen. Skal gå utifra at de jeg skal ha time for ikke kan kickboxing fra før. Men siden jeg ikke skjønner helt hva oppgavesparring er, kan noen hjelpe meg til å forstå? Gi meg eksempel??