Klarer ikke velge ting eller være spotan mer.

[AnonymDiskusjon]

Hallo.

 

 

Jeg har et problem med at jeg ikke lenger klarer å være spontan, ta viktige spontanvalg eller valg generelt.

 

Dette kan være alt fra å velge hva jeg skal finne på en dag, til hvilken bil jeg skal kjøpe, hvilken skole jeg skal ta, og relativt enkle valg.

 

Jeg aner ikke hvorfor det er sånn, men jeg kan jo legge til at jeg har vært deprimert i lengre tid, og har utrolig dårlig selvtillitt.

 

Dette ender jo så klart med at jeg bruker flere uker på å bestemme meg og får nesten angst av å velge ting, tenker for bare konsekvenser og "hva om hvis", og ender med at jeg må ta valg der og da, når det er frist / virkelig gjelder.

 

Dette ender også med at jeg aldri klarer å slappe av. Jeg klarer ikke ta meg en pils en lørdagskveld, for hva om vennene mine trenger meg til noe? Hva om noen nære trenger sjåfør? Hva om jeg kunne brukt tiden til noe annet?

 

Noen som kan gi meg noen kloke ord her? Dette irriterer og sliter meg ut. (Psykolog er ikke vits å nevne, da jeg har forsøkt mange ganger, og jeg ikke skal dit nå med det første.)

 

Jeg er gutt, 20 år.

 

Takk.

Anonymous poster hash: 0cab3...bd3

[Bully!]

Du kan jo prøve medisiner om du ikke har gjort det.

[AnonymDiskusjon]

SSRI brukte jeg i mange år, og jeg vil helst ikke tilbake til det.

 

Ellers takk for tipset!

Anonymous poster hash: 0cab3...bd3

[Bully!]

Selvhjelpsbøker da? Siden samtaleterapi ikke er noe.

[Gjest Bruker-182691]

Vanskelig i virkeligheten, men gi blaffen i alle andre å kjør et ego-raid.

[Bully!]

Les om mindfulness her:

 

http://www.forskning.no/artikler/2013/januar/346391

 

Mange er veldig fornøyd med det.

 

Du kan f.eks. ta et helgekurs.

[AnonymDiskusjon]

Vanskelig i virkeligheten, men gi blaffen i alle andre å kjør et ego-raid.

 

Er dette jeg virkelig vil, men jeg klarer det ikke, da går jeg mot tankegangen min totalt.

Værste er at jeg var sånn før.

 

Ellers takk for tips dere andre, jeg tror nok ikke jeg skal ta kurset med det første, vil helst klare å snu tankegangen min selv, er trossalt jeg som har "rotet" den til, går jeg utifra!

 

Anonymous poster hash: 0cab3...bd3

Og bøker kan jeg sjekke ut.

 

Anonymous poster hash: 0cab3...bd3

[Gjest Bruker-182691]

Sjekk om du klarer å presse deg til å gjøre det, kanskje får det et utfall som gjøre deg positiv til å fortsette å være egoistisk.