Min slanketur

[Star Fox]

Asfalt/is/sørpe blir det vel. Ikke noe skog.

[Star Fox]

Bare 4 km i dag. Føret var så dårlig at det ikke var vits å fortsette. Is pluss regn og voila - speilholke!

 

Vekta viste 117,7 kg i dag for øvrig. n_____n

[blackbrrd]

Hvis det er mye is og ikke for mye sørpe, så hadde jeg gått for goretex joggesko med pigger.

 

Som du sier, så lenge du føler deg mett, så spiller det ikke så stor rolle hva du spiser. For de av oss hvor det ville vært et problem, så er mat med mye proteiner bra. Det viktigste å tenke på når man slanker seg er at det er et langtidsprosjekt. F.eks 4 uker er ingenting i slankesammenheng. Tenk på hvor mange år det har tatt å legge på seg kiloene! Det hjelper nok bra på å gå 5-15km hver eneste dag.

[Star Fox]

Hvis det er mye is og ikke for mye sørpe, så hadde jeg gått for goretex joggesko med pigger.

 

Som du sier, så lenge du føler deg mett, så spiller det ikke så stor rolle hva du spiser. For de av oss hvor det ville vært et problem, så er mat med mye proteiner bra. Det viktigste å tenke på når man slanker seg er at det er et langtidsprosjekt. F.eks 4 uker er ingenting i slankesammenheng. Tenk på hvor mange år det har tatt å legge på seg kiloene! Det hjelper nok bra på å gå 5-15km hver eneste dag.

I hvilken kleskjede finner jeg sånne joggesko? G-Sport og XXL? For jeg kan ikke huske å ha sett noe sånt. ._.

 

Ja, det er utvilsomt et langtidsprosjekt. Satser i alle fall på en tosifret vekt til sommeren.

[Krisha]

Vil bare tipse deg om kikerter, linser og bønner, da de har mye proteiner og koster ikke det hvite ut av øyet, men vær obs på å sjekke hvor mange kalorier det er.

[mushi]

Hvis du kjøper vanntette sko med litt mønster under pluss løse pigger (sånn som gamlinger har) vil Skoene også fungere når snøen går.

 

Stikk i en sportsbutikk og se hva de anbefaler. Husk å si at du bare går på asfalt.

[blackbrrd]

I hvilken kleskjede finner jeg sånne joggesko? G-Sport og XXL? For jeg kan ikke huske å ha sett noe sånt. ._.

 

Ja, det er utvilsomt et langtidsprosjekt. Satser i alle fall på en tosifret vekt til sommeren.

Vet faktisk ikke, traff på en pensjonist på tur* som hadde noen sånne.

 

*Midt på vinteren i -10 grader på toppen av en ås hvor det er snø/islagt sti til topps.

[Star Fox]

117,9 kg i dag. Har ikke hatt tid til å gå i og med at jeg har hatt eksamen på torsdag og fredag samt at en eksamen til kommer på mandag. Etter da blir det 10kms turer igjen. Skippertak i ex.phil.com.

[Ytid]

http://fitnessbloggen.no/24timer-11kilo-fitness/

 

 

 

Målebånd, måleband. En gang til? Målebånd.....

 

 

Å stå på vekta hver dag er noe gamle mødre gjør fordi de ble lært opp at det var riktig ift. slanking. Tydeligvis en gammel greie som dessverre henger igjen.

[Herr Brun]

Enig. Du veier deg for ofte, og kommer til å gå på en smell når framgangen ikke er like god fordi du har mistet mesteparten av vannvekta og vekta dermed fluktuerer litt mer naturlig.

 

Det sagt, så mener jeg sterkt overvektige har godt av å veie seg, og ikke bare bruke målebånd. For normalvektige som vil slanke seg så er det nok annerledes, og fornuftig å holde seg til bilder og måling av diverse omkretser, men når man veier ~120kg på 183cm (og det ikke skyldes at man er überbøs) så bør målet til å begynne med være å gå ned i vekt.

[Ytid]

Enig. Du veier deg for ofte, og kommer til å gå på en smell når framgangen ikke er like god fordi du har mistet mesteparten av vannvekta og vekta dermed fluktuerer litt mer naturlig.

 

Det sagt, så mener jeg sterkt overvektige har godt av å veie seg, og ikke bare bruke målebånd. For normalvektige som vil slanke seg så er det nok annerledes, og fornuftig å holde seg til bilder og måling av diverse omkretser, men når man veier ~120kg på 183cm (og det ikke skyldes at man er überbøs) så bør målet til å begynne med være å gå ned i vekt.

Selvfølgelig er det greit å bruke badevekta som en indikasjon på hvor man ligger hen i løypa, men å stå på den hver dag kommer som sagt til å ende i stor skuffelse.

Er man stor og slanker seg, så kommer man til å se en stor endring rundt magen hvis man bruke målebånd.

[Herr Brun]

Det er jeg klar over at man kan, er bare å se førstepost i treningsloggen min for bilder av min mage i juni vs for noen uker siden.

 

Foreslår at du veier deg en dag i uken (personlig veier jeg meg fredags morgen som oftest), og tar bilder + mål litt sjeldnere enn det. Mål deg annenhver uke, bilder en gang i måneden f. eks.

[Star Fox]

Jeg er fornøyd med å være en gammel "mor", så jeg fortsetter å stå på vekta. Målebånd kjøper jeg ikke, foretrekker heller å kjenne at jeansene mine blir løsere. Har tenkt å roe ned veiinga når jeg ser at tempoet på vektnedgangen går ned.

 

Vekta står for øvrig på 117,7 kg.

 

Ut og gå seinere i dag, kjøpte meg nye sko i går, så dette blir bra. n_____n Gnagsårplaster er kjøpt inn, for går ut i fra at skoene må gåes inn. U_U

 

Veldig inspirert av bildene dine for øvrig Herr Brun.

Endret 21. november 2013 av Star Fox

[Star Fox]

8 og 9 km... henholdvis i går og i dag. Har ikke veid meg nå, tenker jeg skal gjøre det på mandager.

 

Ufyselig vær... det snør sidelengs. Tror det har ramla ned i underkant av 50 cm snø siden i går.

[Star Fox]

117,4 kg idag. 9 km unnagjort. Flott føre nå.

[Star Fox]

116,9 kg nå. Har bare blitt fire langturer denne uka, men er fornøyd lell. Nå er eksamensmaset over også så wuh.

[Star Fox]

Usikker på hva vekta mi er nå siden jeg er vekkreist.

Det ble fire langturer denne uka også for øvrig.... har vært ganske flink mtp. å holde meg unna snoperier.

Satser på å holde status quo over jula, og forhåpentligvis gå litt ned da også, før jeg er tilbake i Tromsø.

 

Reiser til Sveits for å stå på snowboard så blir vel en del trening det også. C: Har også fått sesongkort i bakken i Tromsø, så forhåpentligvis kan jeg bytte gåturene med snowboardkjøring isteden. C:

Endret 9. desember 2013 av Star Fox

[mushi]

Høres ut som en god plan! Viktig å ikke bare tenke slanking i romjula, men også kunne hygge seg med måte. Man har jo alltid mye fritid da som kan fylles med trening Fått kjøpt deg sko?

[Star Fox]

Høres ut som en god plan! Viktig å ikke bare tenke slanking i romjula, men også kunne hygge seg med måte. Man har jo alltid mye fritid da som kan fylles med trening Fått kjøpt deg sko?

Jepp, fikk tak i gode varme sko med riktig demping. Tok en liten stund å gå dem inn.

[Star Fox]

Må bare si med en gang at det ikke har vært noe trening i jula. Reiser til Sveits i morgen... hvor det blir en del snowboardkjøring, men etter det er det rett tilbake til Tromsø og inn i rutinen min igjen.

 

Fikk for øvrig veid meg i dag og vekta viste 117,0 kilogram. Så målet om å holde status quo har i alle fall holdt seg.