gym aktivitet

[susiq]

jeg har fått en oppgave i gymmen om å ha gymtimen med en gruppe.og jeg lurer på hva for noen aktiviteter vi kan ha? har dere noen forslag? vi skal ha oppvarming, hovudel og avslutting

[hallopådo]

oppvarming: stikkball, hermegåsa, stiv heks...

hoveddel: Styrketrening(sirkeltrening), fotball, rygby, håndball, slåball, stafetter(gjerne par stafetter)...

Avslutting: uttøying, lett jogging, meditasjon. døde elefanter...

[Emil00]

Gjort det selv.

 

Oppvarming: jogging i 10 min så stiv heks eller fisken i det røde hav 10 min til.

Hoveddel: fotball og kanonball ( kam også være svenske kanonball )

Avslutning: hard styrke så tøying