Tips mot angst?

[AnonymDiskusjon]

Er det noen andre ting en fysisk aktivitet, gode spisevaner, samt gode søvnvaner som kan hjelpe mot angst?

 

 

Anonymous poster hash: 3f65e...c0d

[Ytid]

Meditasjon! Hvis du ikke bor oppi gokk, så finnes det sikkert kurs i nærheten.

[Hèxacôres]

Å møte frykten din, slik at du opplever at ingenting farlig skjer med deg.

[AnonymDiskusjon]

Kan legge til at jeg ikke har angst for noe spessielt, har angst for angsten på en måte og kan beskrives som en slags uro i kroppen som gir meg problemer med å sovne om kvelden, merker ikke noe særlig til det til vanlig. Grunnen til at jeg fikk angst i utgangspunktet var pga rus (amfetamin). Og jeg fikk angst 2-3 dager etter at jeg prøvde det første gang, og det varte ganske lenge, før det gradvis gikk over. Men så var jeg dum nok til å prøve en gang til og da fikk jeg jo angst igjen, kanskje ikke like kraftig som første gang, men jeg vil nå bli kvitt det uansett.

Anonymous poster hash: 3f65e...c0d

[Ytid]

Ganske enkelt; Slutt å ta dop.