Proteinpulver ungdom

[M@thias]

Hei!

 

Jeg er 15 år, og har nylig begynt med proteinpulver+kreatin.

Jeg har trent på treningstudio 3 ganger i uken i 1 år.

Kan inntaket av proteinpulver+kreatin være skadelig?

Mamma påstår at dette kan hindre at jeg vokser.

Stemmer det?

Er 180 høy, og pusher kroppen min ganske hard, men jeg tåler det fint.

 

Takker for svar!

[Kevlar]

Hun tar feil, men du burde lære at proteintilskudd ikke er noe du "tar". Det er et supplement som kan hjelpe deg med å nå ditt daglige proteinbehov.

[Korporal Kranium]

Hvis du er 180 høy, hva er da problemet?

Det vanligste er vel at man spiser proteinpulver som så ikke blir utnyttet av kroppen, så følg en guide eller noe så du får riktig dose

[Pettersenper]

Protein vil ikke hindre deg i å vokse, men du burde kanskje være litt forsiktig med treningen før du er ferdig oppvokst slik at du kan vokse naturlig.

 

Og er du sikker på at du trenger ekstra protein? Du trener tre ganger i uken og får sunn middag av mor?

[Halloweed343]

Verken kreatin eller protein er skadelig for deg! Har selv brukt kreatin i et år

[M@thias]

Takk for svar!

Pulveret tar jeg under hver treningsøkt.

Og evt hvis middagen inneholder lite proteiner.

[mikaragua]

Protein vil ikke hindre deg i å vokse, men du burde kanskje være litt forsiktig med treningen før du er ferdig oppvokst slik at du kan vokse naturlig.

Vokser man unaturlig hvis man trener?

[Halloweed343]

Vokser man unaturlig hvis man trener?

 

Øvelser som Markløft og squats kan hemme veksten om du løfter for ofte og for tungt

[M@thias]

Er ikke så ofte sunn middag.. Jeg har eldre søsken, og mamma har en del hobbyer, så pappa disker ofte opp med tomatsuppe eller toast til han og meg.. Derfor syntes jeg det er greit å få i seg litt ekstra proteiner.

 

Ett spørsmål til: jeg drar alltid å trener rett etter skolen. Når jeg begynner å trene, har jeg ikke spist på ca 2 timer.. Før tok jeg med en ekstra matpakke, som jeg spiste før trening.. Jeg føler meg aldri sulten før trening, men jeg brekker i meg mammas kvalme matpakke alikavel... Kan jeg nå ta proteinpulveret under trening, og holde ut til middag når jeg kommer hjem? Eller må jeg få i meg mat?

[Pettersenper]

Vokser man unaturlig hvis man trener?

Ikke vet jeg. Jeg trente ikke før jeg ble voksen, så jeg har ikke sjekket det opp. Men det går jo rykter her og der om at man ikke burde trene med vekter før man er utvokst.

[Pettersenper]

Ett spørsmål til: jeg drar alltid å trener rett etter skolen. Når jeg begynner å trene, har jeg ikke spist på ca 2 timer.. Før tok jeg med en ekstra matpakke, som jeg spiste før trening.. Jeg føler meg aldri sulten før trening, men jeg brekker i meg mammas kvalme matpakke alikavel... Kan jeg nå ta proteinpulveret under trening, og holde ut til middag når jeg kommer hjem? Eller må jeg få i meg mat?

Om du åt nok da du åt for to timer siden burde vel det gå bra. Ikke spis noe tungt fordøyelig eller jo-jo mat rett før treningen. Proteinpulver er da noe, men den første halvtimen etter trening restituerer du mest, og kan dra fordel av å få i deg rask energi. Det begynner i tillegg å bli lenge siden forrige måltid, så jeg ville fått i meg noe.

[Knut Lavngard]

Hei!

 

Jeg er 15 år, og har nylig begynt med proteinpulver+kreatin.

Jeg har trent på treningstudio 3 ganger i uken i 1 år.

Kan inntaket av proteinpulver+kreatin være skadelig?

Mamma påstår at dette kan hindre at jeg vokser.

Stemmer det?

Er 180 høy, og pusher kroppen min ganske hard, men jeg tåler det fint.

 

Takker for svar!

 

Dette pulveret har nok ikkje den største effekten, mest placebo. Men halve moroa med å trena er jo å kunna proppa i seg pulverdrikk, så berre gjer det, du.

 

Mora di burde vera bekymra om du drikk eller røykjer, ikkje om du har inntak av proteinpulver og kreatin.

[Zepticon]

Hei!

 

Jeg er 15 år, og har nylig begynt med proteinpulver+kreatin.

Jeg har trent på treningstudio 3 ganger i uken i 1 år.

Kan inntaket av proteinpulver+kreatin være skadelig?

Mamma påstår at dette kan hindre at jeg vokser.

Stemmer det?

Er 180 høy, og pusher kroppen min ganske hard, men jeg tåler det fint.

 

Takker for svar!

Moren din er helt på bærtur angående proteinpulver.

Flesteparten av proteinpulver typene er ikke noe annet enn rent konsentrert melkeprotein.

Helt vanlig lettmelk inneholder 3,4% protein. Så om du tar 60g protein, så er det nøyaktig det samme som om du hadde drukket 2 liter melk.

 

Det er overhode ikke skadelig, og 100% naturlig.

\

[War]

Stemmer.

[Pettersenper]

 

Dette pulveret har nok ikkje den største effekten, mest placebo. Men halve moroa med å trena er jo å kunna proppa i seg pulverdrikk, så berre gjer det, du.

 

Spis heller mye mat, og spar pengene dine. Proteinpulver+kreatin blir mye penger til sammen om du tar de anbefalte dosene. Får du nok penger til at du forsvarlig kan kjøpe dette uten deltidsjobb burde du gjøre en forespørsel om redusering av ukepenger.

 

TS er 15 år og trener tre ganger i uken, jeg tror ikke han er på et nivå hvor kreatin og proteintilskudd er nødvendig for å bygge muskler(Eller gjør noen forskjell). Om det er det, spis mer.

Endret 26. september 2013 av Pettersenper

[Zepticon]

 

Øvelser som Markløft og squats kan hemme veksten om du løfter for ofte og for tungt

Har du kilder på dette eller er den en slik "myte" som bare er sann fordi "alle" sier det? Slike som at "frokosten er det viktigste måltidet", "flere små måltider øker forbreningen" og "situps er ikke skadelig for ryggen"?

[M@thias]

Takk for svar!

Mamma er nok mest bekymra for kreatin, spesielt fordi jeg er såpass ung.

[Zepticon]

 

Spis heller mye mat, og spar pengene dine. Proteinpulver+kreatin blir mye penger til sammen om du tar de anbefalte dosene. Får du nok penger til at du forsvarlig kan kjøpe dette uten deltidsjobb burde du gjøre en forespørsel om redusering av ukepenger.

 

TS er 15 år og trener tre ganger i uken, jeg tror ikke han er på et nivå hvor kreatin og proteintilskudd er nødvendig for å bygge muskler. Om det er det, spis mer.

300g kylling eller tilsvarende per dag blir fort mye dyrere enn protein

Takk for svar!

Mamma er nok mest bekymra for kreatin, spesielt fordi jeg er såpass ung.

Jeg hadde lett droppa kreatin om jeg var deg, men ikke protein

Spesielt om du drikker mye drikker med koffein, som vistnok reduserer kreatineffekten ganske mye.

[Knut Lavngard]

 

Spis heller mye mat, og spar pengene dine. Proteinpulver+kreatin blir mye penger til sammen om du tar de anbefalte dosene. Får du nok penger til at du forsvarlig kan kjøpe dette uten deltidsjobb burde du gjøre en forespørsel om redusering av ukepenger.

 

TS er 15 år og trener tre ganger i uken, jeg tror ikke han er på et nivå hvor kreatin og proteintilskudd er nødvendig for å bygge muskler. Om det er det, spis mer.

 

Du oversåg dette med placebo.

[Pettersenper]

300g kylling eller tilsvarende per dag blir fort mye dyrere enn protein

Jeg hadde lett droppa kreatin om jeg var deg, men ikke protein

 

Jeg håper TS velger å få i seg protein fra mer enn bare kylling. Men nei, det trenger ikke å bli så mye dyrere om kylling tas som middag. Kylling er billig middag.

 

Jeg ville heller droppet proteintilskudd enn kreatin. Og aller helst ville jeg droppet begge deler. Penger er til for å ha i lommeboken.

 

Jeg får i meg nærmere 140g protein hver dag. Uten bruk av kylling eller proteinpulver. Og jeg er gjerrig sunnmøring.

 

 

 

Du oversåg dette med placebo.

Ja, så var det det da.

 

TS: Klapp sammen hendene mellom hvert sett. Da rister musklene seg på plass og du får plass til mer. Du blir kjempesterk, jeg lover. Dette må kombineres med hard trening eller steroider for å gi full effekt

Endret 26. september 2013 av Pettersenper