feit av brus, bare tull?

[Munty]

Nå synes jeg vi skal skjerpe tonen her folkens. Trådstarter har ikke gjort annet enn å stille et spørsmål han vil ha svar på, og tilbake får han at han har lite kunnskap. Lite kunnskap er vel grunnen til at man stiller spørsmål på et forum i utgangspunktet.

 

Om man er aktiv og har en høy forbrenning er det absolutt ikke gitt at man blir feit av å drikke brus. Noen legger det fort på seg, andre ikke. Det som derimot er sikkert er at alt sukkeret du får i deg gjennom brus ikke er bra på veldig mange andre måter. Den verste faren er nok uten tvil diabetes. I tillegg er det lite bra for tenna. Og selv om du har en høy forbrenning per dags dato kommer du neppe til å fortsette slik når puberteten får jobbet seg ferdig. Metabolismen forandrer seg drastisk oppover årene, og når forbrenningen plutselig stuper er det greit å ikke være avhengig av å drikke 1,5l brus daglig.

 

Konklusjonen er at bare fordi du ikke blir feit av all brusen du drikker, så er det ingen unnskyldning for å fortsette med et så høyt inntak. 1,5l Coca Cola om dagen er ikke bra for kroppen.

[Isbilen]

En bekjent drikker mellom tre og seks liter Coca-Cola daglig, trener ikke, men finnes ikke feit. Tror ikke han spiser så mye annet, og sunn er han definitivt ikke, men man blir ikke nødvendigvis overvektig av å drikke brus. Ikke dermed sagt at man bør gjøre det, eller at brus ikke skal ha mye av skylden for nyere tids fedme-eksplosjon.

[neiognei]

herregud, blir sjokkert av å lese hvordan folk oppfører seg mot en 17 år gammel gutt som spørr om noe, skjerp dere! Når man er 17 har man ikke ne gang levd halve livet m man tenker kun der og da, ikke konsekvenser og fremtid. Er vel en grunn til at utrykket you only live once er lagd av unge folk. istedenfor å skrive du er dum osv heller prøv å ha en vennlig tone og formidle dere kunnskap over til han. Er sant som trådstarter sier, man blir ikke direkte feit av brus, dog det har en del andre negative effekter. Brus er blitt en synderbukk av mange overvetige personer, men er ikke en direkte grunn som mc donalds mat osv.

Endret 22. september 2013 av neiognei

[BuffyAnneSummers]

her sitter voksne mennesker og rakker ned på unge gutter, hva skjer med verden?

Jeg er 22, så ikke laaaangt unna, og det er fremdeles sant.. Vi burde ikke sitte og dulle med han men fortelle den nakne sannheten! Noe vi faktisk gjør! Brus er i bunn og grunn bare skvip på samme måte som alle sukkerbomber, men er OK i moderasjon. 1,5 L brus daglig er IKKE moderasjon på noen som helst måte.

[Munty]

Moderatormelding

 

Nå setter vi en strek. Hold dere på trådens tema, ellers blir tråden stengt og advarsler utdelt. La oss oppføre oss som siviliserte forumbrukere.

 

Kommentarer til modereringen tas på PM, ikke her i tråden.

 

[Sheasy]

Hva er egentlig diskusjonen her?

 

0.5l Coca Cola inneholder 210 kcal. 1.5l blir da 630 kcal. TS får altså i seg mellom 210 og 630 kcal fra brusen hver dag.

 

Han er en relativt stor fyr og trener i tillegg, så la oss si at han forbrenner ca 3000 kcal daglig. Han kan altså innta 2400 - 2800 kcal, utenom brusen, uten at han legger på seg. Mindre enn dette gjør at han vil gå ned i vekt, mer gjør at han går opp i vekt (da enten i form av fett eller muskler).

 

Svaret kom helt i starten, det er totalt inntak som teller, ikke enkelte matvarer.

[Korporal Kranium]

Du svarer på ditt eget spørsmål, du trener 4 ganger i uken

[Syar-2003]

Det er 26, 5 sukkerbiter i 0, 5l Cola. 79 sukkerbiter pr.dag.

26, 5 x 3 x 365 = 29 017 sukkerbiter på ett år, bare fra brus.

Langt over hva som anbefales http://www.nrk.no/livsstil/sa-mye-sukker-inneholder-godteriet-1.11233247

Naivt å tro at det "ikke gjør noe resten av livet".

 

Er et ordtak på engelsk som passer her "wake up and smell the roses"...

[neiognei]

Det er 26, 5 sukkerbiter i 0, 5l Cola. 79 sukkerbiter pr.dag.

26, 5 x 3 x 365 = 29 017 sukkerbiter på ett år, bare fra brus.

Langt over hva som anbefales http://www.nrk.no/livsstil/sa-mye-sukker-inneholder-godteriet-1.11233247

Naivt å tro at det "ikke gjør noe resten av livet".

 

Er et ordtak på engelsk som passer her "wake up and smell the roses"...

den artikklen støtter bare trådstarter hvis han ikke spiser mye annet sukker ved siden av. Men et tips er å bytte til sukkerfrie brus istede.

Endret 22. september 2013 av neiognei

[hean]

den artikklen støtter bare trådstarter hvis han ikke spiser mye annet sukker ved siden av. Men et tips er å bytte til sukkerfrie brus istede.

 

Som sagt veldig mye tidligere er det ett sammensatt kosthold og for lite forbrenning i forhold til inntak man legger på seg av og ikke brus i seg selv.

 

Men... har man ett overskudd av kaloriinntak så er vel brus det første naturlige man ser på når man skal kutte kalorier, selvsagt i tillegg til potetgull, sjokolade, etc. Derfor er det også brusen som ofte får skylden om man skulle gå opp i vekt.

 

Etter ett regnestykke lengre opp her vil man gå opp ca 2,5 kg i vekt hver eneste måned "teoretisk" sett hvis brusen kommer i tillegg til ett kosthold i kaloribalanse.

[Syar-2003]

Hvis....

Har vi fått et komplett skjema over hva ts inntar daglig her ?

Poenget med artikkelen er at daglig kalori inntak fra sukker bør ligge mye lavere.Annen mat og drikke som inneholder sukker kalorier må også legges til her.

Om brusen i ts sitt tilfelle fører til økt vekt eller om det er godteriesken, sjokoladene, energidrikker er ikke poenget vi reagerer på her.Men den åpenbare naiviteten.

Endret 22. september 2013 av syar2003

[Hyd]

Jeg synes både du og TS burde skaffe dere kunnskap.

 

 

 

Du er 190 høy. 90kg er strengt talt bare en gjennomsnittslig vekt for en på den høyden.

Hvorfor burde jeg skaffe meg kunnskap?

[ShyGuy89]

Du burde skaffe deg kunnskap. Brus blir du feit av. Kun pga treningen du holder vekten, så sant du spiser normalt ellers. Kroppen din har ikke godt av alt det sukkeret.

Du skriver at man blir feit av brus, og at det bare er pga treningen at han holder vekten. For å ta ett eksempel så kan en person sitte i sofaen 24/7, drikke brus og spise godteri, men fortsatt ikke legge på seg. En annen person kan trene og stå på, men samtidig legge på seg av å drikke brus. Brus er ikke av det mest kaloririke man kan få i seg, og med tanke på vektøkning er ikke det det man burde bekymre seg mest for. Med det sagt er det helsemessige-årsaker for å holde seg unna brus.

[Toppris]

Du drikker 1,5 liter Cola hver dag. Det er 630 kalorier.

Skal du ned i vekt, bare dropp brusen. Den vil gjøre susen. Den utgjør trolig 20-25 % det du inntar hver dag.

[neiognei]

Du drikker 1,5 liter Cola hver dag. Det er 630 kalorier.

Skal du ned i vekt, bare dropp brusen. Den vil gjøre susen. Den utgjør trolig 20-25 % det du inntar hver dag.

han skal nok ikke ned i vekt, men bare stiller et spørsmål om brus virkelig er så fetende som alle skal ha det til, noe det ikke er.

[Kjeven]

Veldig lite mat er i seg selv "fetende", som det har blitt sagt tidligere, så er det det samlede inntaket av kalorier som teller. Jeg kan spise en Grandiosa Hjemmelaget (beistet på 1,4 kilo) hver eneste dag og fremdeles gå ned i vekt i det lange løp.

[Hyd]

Du skriver at man blir feit av brus, og at det bare er pga treningen at han holder vekten. For å ta ett eksempel så kan en person sitte i sofaen 24/7, drikke brus og spise godteri, men fortsatt ikke legge på seg. En annen person kan trene og stå på, men samtidig legge på seg av å drikke brus. Brus er ikke av det mest kaloririke man kan få i seg, og med tanke på vektøkning er ikke det det man burde bekymre seg mest for. Med det sagt er det helsemessige-årsaker for å holde seg unna brus.

 

Om han drikker 1,5l brus flere ganger i uken og spiser normalt ellers, altså så mye man skal spise i forhold til treningen. Ja da vil man gå opp i vekt. Det er et forhold mellom kalorier inn og ut. Han som trener så mye burde dekke behovet sitt for kalorier via riktig mat, ikke brus.

[ShyGuy89]

 

Om han drikker 1,5l brus flere ganger i uken og spiser normalt ellers, altså så mye man skal spise i forhold til treningen. Ja da vil man gå opp i vekt. Det er et forhold mellom kalorier inn og ut. Han som trener så mye burde dekke behovet sitt for kalorier via riktig mat, ikke brus.

Er ikke snakk om hvor han burde dekke kaloriene sine fra. Det er snakk om hvorvidt han vil legge på seg av å drikke brus eller ei. Det er åpenbart ikke optimalt å drikke brus hver dag, men det er heller ikke diskusjonen her.

Endret 23. september 2013 av ShyGuy89

[cowboy bob]

tenker kanskje at det er mere bak teorien og at brus kun er en dekkting. Sier ikkenoe om at det er tull, men prøver å få opp en diskusjon. Barnslig atferd med en sånt innlegg må jeg si

har du lest en bok noensinne? dersom summen av kalorier inntatt blir mer enn de du forbrenner så legger man på seg så enkelt er det vipp salabim

[hean]

har du lest en bok noensinne? dersom summen av kalorier inntatt blir mer enn de du forbrenner så legger man på seg så enkelt er det vipp salabim

 

Grovt sett ja... men er nok kun en forenkling.