Svetter ETTER trening

[johanf]

Jeg er i utrolig dårlig form og har derfor så smått begynt å bevege litt på meg. Rask gange/løping på tredemølle er mitt torturverktøy. Men, en halvtime/time etter at treningen er over, jeg har vært i dusjen og fått på meg rene klær, svetter jeg fortsatt...! What the hell? Er det noe jeg gjør galt?

[Lovegame]

Kroppen er fremdeles varm og sliten etter treninga, ingenting galt her.

[1245112654122755325882462]

Å svette er en av kroppens naturlige mekanismer for å kjøle ned kroppen. En menneskekropp skal som kjent ha en temperatur rundt 37 grader. Når kroppen av forskjellige årsaker stiger over denne temperaturen vil vi starte å sile ut svette gjennom svettekjertlene. Vannet fra svetten kjøler ned kroppen.

 

Ergo med mindre kroppen din er ferdig nedkjølt så vil du fortsette og svette.

Endret 18. september 2013 av Priim

[TheKims]

Jeg bruker å dusje i kaldt vann etter trening. Ikke så alt for behagelig, men man får nå kjølt seg ned.

[samye83]

Ganske vanlig for de som trener mye også. Jeg trener opptil 5 ganger i uka. Og jeg svetter etter dusjen, pass på å ikke bruke veldig varmt vann når du dusjer, for da svetter man bare enda mer.

[1245112654122755325882462]

Di fleste dusjer i vann som er i mellom 37-40C, senker du denne til under 37 grader over lengre tid vil man oppnå en hypothermisk effekt, så det fungerer jo også.

 

Tingen er at kroppen får forholdsvis mye juling etter en treningsøkt og arbeider derfor også etter at treningen er ferdig. ALså i den berømte undervurderte hviletiden.