Ned i vekt + bedre kondisjon/hurtighet!

[Måsabjønn]

Heisann

 

Er 16 år og sluttet å spille fotball for 2 år siden pga en skade i foten. Nå er jeg fullstendig frisk etter skaden og har fått motivasjonen tilbake. Greia er bare det at jeg er litt overvektig. Dere tenker sikkert kjapt at jeg var elendig, men det er ikke helt korrekt. Uten å skryte så tør jeg å påstå at jeg hadde en veldig god venstrefot og meget høy spilleforståelse. En typisk playmaker(uten tempo

 

 

 

Altså: Hvordan slanker jeg meg effektivt og øker kondisjon/hurtighet?

[Windoge]

All trening som øker pulsen.