Begynne med fotball igjen?

[Måsabjønn]

Heisann

 

Er 16 år og sluttet å spille fotball for 2 år siden pga en skade i foten. Nå er jeg fullstendig frisk etter skaden og har fått motivasjonen tilbake. Greia er bare det at jeg er litt overvektig. Dere tenker sikkert kjapt at jeg var elendig, men det er ikke helt korrekt. Uten å skryte så tør jeg å påstå at jeg hadde en veldig god venstrefot og meget høy spilleforståelse. En typisk playmaker(uten tempo)

 

Jeg er typen som sier ja uten å nøle til å være med på løkka. I disse to årene har jeg bare vært gjennomsnittig aktiv og holdt en del på med f.eks FIFA. Tror faktisk jeg har utviklet meg som fotballspiller ved FIFA da jeg nesten føler at spilleforståelsen har blitt bedre.

 

Men hva tenker dere? Har dere tips til hvordan jeg kan bli hurtigere/få bedre kondisjon og samtidig gå ned i vekt? Synes dere jeg skal gi bånn gass og prøve igjen?

 

Styrker: Venstrefoten, spilleforståelsen, "sterk"(fordi jeg er overvektig obv..)

Svakheter: Kondisjon, hurtighet.

 

Altså: Hvordan slanker jeg meg effektivt og øker kondisjon/hurtighet? Synes det er greit å poste innlegget på fotball ettersom jeg også ønsker respons på hva dere tenker om planene mine!

Endret 6. september 2013 av Måsabjønn

[Dr. Brodsky]

Spis mindre og løp intervaller.

[Måsabjønn]

Spis mindre og løp intervaller.

Synes det er vanskelig å telle kalorier. Intervaller ja... hvor effektivt er det og hvor fort vil jeg merke resultater?

[marco_polo]

Siden du skal starte opp på nytt igjen burde du ihvertfall starte rolig, med tanke på skader og motivasjon. Jeg syns ikke du burde starte med intervaller med en gang du starter opp igjen, du kan fort miste motivasjonen, da intervaller er ganske krevende. Du burde heller starte med noen rolige joggeturer og litt lett styrketrening for å komme i gang. Gå heller over til intervaller når du har begynt å komme i form. Og dessuten er det veldig viktig med teknikk! Få med deg venner på løkka i helgene og start på et fotballag.

 

Dette er ihvertfall det jeg har å komme med!