Trening etter døgning?

[CrispyBlowfish]

Hei! Jeg bare lurte på noe.. Jeg er en nok så ivrig gamer og liker å være oppe nok så sent (i helger når det ikke er skole) og kan i ny og ne døgne.

 

Så spørsmålet mitt er vel, om jeg er oppe hele natten (til la oss si 6-8 på morgenen) er det da farlig/usunt å trene? Altså er det usunt å ta seg en 30min joggetur før man hopper i dusjen og under dyna før man legger seg??

[Bromigo]

Nei, det er ikke farlig. Faktisk, jeg (og flere jeg kjenner) pleier å trene om natten, så slipper vi styret med at treningssenteret er fullt osv.

[Henholland1]

Nei, det er ikke farlig. Faktisk, jeg (og flere jeg kjenner) pleier å trene om natten, så slipper vi styret med at treningssenteret er fullt osv.

Vel, det blir noe annet. Så lenge man følger en fast rytme så har jo det ingenting å si om man trener midt på natten eller på dagtid. I TS sitt tilfelle har vedkommende hoppet over søvnen, og lurer på om det er farlig å trene da. Det er nok ikke farlig, men om det blir noen god treningsøkt kan jo variere :-p

 

 

[Bromigo]

Greit, eksempelet mitt var dårlig. Men som du sier, det er ikke farlig å trene etter søvn-skipping

[Akse]

Det er ikke farlig, men det er veldig lite optimalt. Når vi har vært våkne i over 15 timer er kroppen klar for søvn, og da sier det seg selv at den ikke yter særlig bra.

[CrispyBlowfish]

Men da tenker jeg ikke på hardcore trening med masse løft osv, men bare en simpel og lett Joggetur før man tar nattan

[Eloquent]

Det gjør nok i alle utfall mer godt enn vondt uansett hvordan du vrir på det, så bare jogg avgårde.

[Looke]

Den eneste dårlige treningsøkta er den du hopper over