Lettbrus - lurer på alle "down sidene"

[Ragnar115]

Eg lurer på alle "down sidene" med lettbrus, foreksempel Pepsi Max.

Bare ting som er backed up av leger, kunne tenkt meg noen artikkler som ikkje er compleatly outdated.

Endret 5. august 2013 av Dysfunctional

[Malhalla]

håper du vet at selv om noe er backet opp av leger så er det langt ifra noe garanti, du finner leger som har splittede meninger om lett-brus, spesialistene er ikke i tvil da. det er helseskadelig i forhold til vanlig brus.

 

enkel metode å filtrere ut useriøse aktører er om dem linker sukkeret opp mot fedme, noe som er vissvass.

 

finn den danske dokumentaren om de to som kjører rundt i hele nord-europa og snakker med spesialister om emnet

 

så vil du aldri drikke noe "lett" igjen

 

utenom melk da kanskje

 

eller ta råd fra de tusenvis av aktører fra alle sider i bransjen som vil tjene en slant på deg ved å selge deg det (rådet) du vil ha

[Dukien]

Det er ingen negative helseeffekter av å innta lettbrus i de dosene som er realistisk å innta. Om noe så kan tannråte være et potensielt problem takket være at sukkeret er byttet ut med andre syrer. Men sukkeret igjen vil jo føre til en økende grad av karies.

[treningskisen]

Downsiden med lettbrus er jo at det smaker som piss, men det er en helt annen sak.

 

Helseeffekten av å drikke lettbrus er ingen, samme som å drikke vann. Det er tidligere spekulert i om ett av søtstoffene (aspartam) er kreftfremkallende, men dette er senere blitt nedvurdert, om ikke motbevist av det vitenskapelige samfunnet.

Endret 5. august 2013 av treningskisen

[kjetilkl]

Det var en stor artikkel(serie) i VG eller Dagbladet om det i forrige uke - ligger sikkert fortsatt på abonnementsseksjonen.

[Ragnar115]

håper du vet at selv om noe er backet opp av leger så er det langt ifra noe garanti, du finner leger som har splittede meninger om lett-brus, spesialistene er ikke i tvil da. det er helseskadelig i forhold til vanlig brus.

 

enkel metode å filtrere ut useriøse aktører er om dem linker sukkeret opp mot fedme, noe som er vissvass.

 

finn den danske dokumentaren om de to som kjører rundt i hele nord-europa og snakker med spesialister om emnet

 

så vil du aldri drikke noe "lett" igjen

 

utenom melk da kanskje

 

eller ta råd fra de tusenvis av aktører fra alle sider i bransjen som vil tjene en slant på deg ved å selge deg det (rådet) du vil ha

 

Så du sier at man ligger ikkje på seg av å drikke pepsi max?

 

Det er ingen negative helseeffekter av å innta lettbrus i de dosene som er realistisk å innta. Om noe så kan tannråte være et potensielt problem takket være at sukkeret er byttet ut med andre syrer. Men sukkeret igjen vil jo føre til en økende grad av karies.

 

La oss si at ein person drikker 1,5 liter pr eneste dag ++, kva då?

[treningskisen]

Det var en stor artikkel(serie) i VG eller Dagbladet om det i forrige uke - ligger sikkert fortsatt på abonnementsseksjonen.

 

Den skulle jeg gjerne likt å se.. Frekventerer ofte både vg og dagbladet, har ikke sett noe til lettbrus noen steder.

[Akse]

Det er ingen negative helseeffekter av å innta lettbrus i de dosene som er realistisk å innta. Om noe så kan tannråte være et potensielt problem takket være at sukkeret er byttet ut med andre syrer. Men sukkeret igjen vil jo føre til en økende grad av karies.

Vel, jeg har lest en del om aspartaminntak under ADI, og det er mange leger som mener at et normalt inntak er årsaken til plager som mange mennesker har. Tror ikke det er lurt å ignorere effekten dette stoffet har på noen mennesker.

[kjetilkl]

Den skulle jeg gjerne likt å se.. Frekventerer ofte både vg og dagbladet, har ikke sett noe til lettbrus noen steder.

 

http://pluss.vg.no/2013/07/31/1312/1312_21111440

[McDuck_]

http://pluss.vg.no/2...2/1312_21111440

 

hvis du har tilgang, kan du sitere ut artikkelen her?

[kjetilkl]

Har ikke tilgang, men det koster vel nesten ingenting for ett prøveabonnement.

[treningskisen]

Dersom noen har tilgang, post gjerne utdraget her. Jeg vil lese artikkelen om lettbrus.

[Ragnar115]

Dersom noen har tilgang, post gjerne utdraget her. Jeg vil lese artikkelen om lettbrus. xD

[Dukien]

Hvilke leger er dette snakk om? Hva slags konkret kompetanse har de? Er den relevant? Hva baserer de sine data på? Selvrapportering? Hvilken plager er det i tilfelle snakk om? Hvilken biomarkører bruker man for å måle disse plagene?

 

Mange leger uttaler seg på personlig mening, men all internasjonal konsensus er homogent og det finnes intet grunnlag å hevde at aspartam er skadelig i noen mengder. Her stiller jeg meg bak konklusjonene til EFSA (Etter å ha selv lest hvilken studier som er lagt grunnlag for dette og hvilke som er forkastet)

 

100 gram kylling inneholder mer av bestanddelene til aspartam enn hva 1 liter Pepsi Max gjør.

Aspartam er jo tross alt bare to aminosyrer (hhv asparginsyre og fenylalanin.) og hva det gjelder avfallstoffene så vil normale doser av frukt og juice bidra med mer metanol enn i lettbrus, og den mengden er heller ikke realistisk å innta. Det er per i dag heller ikke noe grunnlag for å hevde at aspartam er farlig for nervesystemet. Har man føllings sykdom vil ikke fenylalanin være noe problem, og man må også ta med mengdene i betraktningen. Dessuten blir alle spedbarn testet for dette.

[Dukien]

Så du sier at man ligger ikkje på seg av å drikke pepsi max? La oss si at ein person drikker 1,5 liter pr eneste dag ++, kva då?

Nei, du kan ikke legge på deg av ikke-energigivende drikke.

 

Akseptabelt daglig inntak er 40 mg/kg kroppsvekt. Dette tilsvarer et inntak på 0,8 dl/kg kroppsvekt. Bruker vi en referanseperson på 70kg så må du drikke rundt 7L pepsi max hver eneste dag i hele ditt liv. 70år) Denne har i tillegg en NOAEL( sikkerhetsmargin) på 100. Med andre ord vil mengden vann ta knekken på nyrene før mengden metanol (som man får i seg mer av i vanlig mat) nå toksiske nivåer.

Endret 5. august 2013 av Dukien

[Zeph]

Her har du masse lesestoff: http://fitnessbloggen.no/t/aspartam/

 

Sjekk kjeldereferanser om du vil sjå på dei.

 

Lettbrus har ~0 kaloriar, så det er umogleg å legge på seg direkte av brusen. Det er rett og slett ikkje energi i den som kroppen kan bruke.

[McDuck_]

Det er ingen som påstår at lettbrus inneholder kalorier, argumentet går snarere på at aspartam påvirker metabolismen på en måte som får deg til å legge på deg forholdsvis mer fett, noe som innebærer at kroppen krever flere kalorier totalt for å opprettholde samme aktivitetsnivå. Det er ikke vitenskapelig bevist på noen som helst måte, men det er heller ikke et motargument at lettbrus inneholder 0 kalorier.

[Malhalla]

Så du sier at man ligger ikkje på seg av å drikke pepsi max?

Nei. Spesialistene er ikke i tvil om at lettbrus, spesielt pepsi max er svært helseskadelig og legger grunnlag for fedme ved å ikke tilfredsstille kroppen fullstendig slik at kroppen stadig huger etter mer (aldri blir mett).

Du vil finne hundrevis av leger, spesielt kvinner som avslår dette.

Du får selv vurdere hvem du vil tro på. Spesialister eller de som forsvarer sukkererstatning-avhengigheten sin.

Dokumentaren gikk på NRK i 3 deler for et halvt år siden eller noe så.

Om du får kreft av å drikke pepsi eller kreft av plastflasken det kommer i...

Fokuser på det som faktisk betyr noe... får ikke mer kreft av pepsi en de fleste andre varer i matbutikken, men sammenligne pepsi med vann blir altfor drøyt.

Ikke hør på Dukien, han har rett i at du ikke legger på deg ved å drikke 1.5l pepsi pr dag, men det er ikke alt du spiser/drikker i løpet av en dag. Den helseskadelige effekten av lett-brus er nettopp det at den får kroppen til å ville ha langt flere kalorier en den får.

[McDuck_]

Nei. Spesialistene er ikke i tvil om at lettbrus, spesielt pepsi max er svært helseskadelig og legger grunnlag for fedme ved å ikke tilfredsstille kroppen fullstendig slik at kroppen stadig huger etter mer (aldri blir mett).

 

Kildehenvisning, takk.

[Dukien]

Ikke hør på Dukien, han har rett i at du ikke legger på deg ved å drikke 1.5l pepsi pr dag, men det er ikke alt du spiser/drikker i løpet av en dag. Den helseskadelige effekten av lett-brus er nettopp det at den får kroppen til å ville ha langt flere kalorier en den får.

Dette må du utdype, her kunne vi snakke om kildekritikk og hva som er en god kilder til kunnskap. En dokumentar rettet mot befolkningen har gjerne evnen til å være ekstremt ensidig. Hva er i tilfelle kriteriene for hvilken syn du ender opp med. Er denne objektiv? Påstanden din vil jeg se kildehenvisninger til.

 

Vi har testet alle disse egenrappoterte og det ble ikke funnet noen signifiante endringer i sulthets-hormoner. http://www.ncbi.nlm....pubmed/21255472

 

En relativ ny review som påpeker at her må det mer forskning til og om andre psykologiske faktorer kan ligge for grunne: http://www.ncbi.nlm....pubmed/22679063

 

I tillegg har disse blitt reprodusert hvor andre institutter har funnet samme resultat, det er rett og slett ikke vitenskapelig grunnlag for påstanden din.

Endret 5. august 2013 av Dukien