Dobling av chins innen 6 uker

[No Matter What You Say]

Inspirasjonskilde: http://fitnessbloggen.no/bli-sterkere-i-chins/

 

Hallais. Da er det på tide å øke antall chins. På nåværende tidspunkt tar jeg knapt 8. Så planen er å ta 16 om 6 ukers tid.

 

 

[Akse]

Vel og bra at du vil trene, men hvorfor skal du absolutt ta så mange chins?

[No Matter What You Say]

Vel og bra at du vil trene, men hvorfor skal du absolutt ta så mange chins?

 

Show off for små chicks neida, joda. Jeg driver å klatrer litt på si, så da kan det være praktisk å klatre en del chins. Jeg har også skadet kneet, så jeg kan ikke ta markløft og diverse andre øvelser.. så tenker dette kan være med på å bygge kjernemuskulatur også

[treningskisen]

Skjønner ikke hva som menes av 90% av max, også sier de 50% av max, men med det samme antallet repetisjoner?

 

Det betyr at man ikke løfter kroppen helt opp da, tenker jeg.

[vapudu]

Skjønner ikke hva som menes av 90% av max, også sier de 50% av max, men med det samme antallet repetisjoner?

 

Det betyr at man ikke løfter kroppen helt opp da, tenker jeg.

 

Nei, det er nettopp antall repetisjoner som er forskjellen. Prøv å les en gang til.

[Akse]

Show off for små chicks neida, joda. Jeg driver å klatrer litt på si, så da kan det være praktisk å klatre en del chins. Jeg har også skadet kneet, så jeg kan ikke ta markløft og diverse andre øvelser.. så tenker dette kan være med på å bygge kjernemuskulatur også

Ta manualer mellom beina når du tar chins så fort du klarer 10 stk. Da blir du fort mye sterkere.

[treningskisen]

Ah.. Stemmer det. Jeg så det nå, var litt vel mye max mellom begrepene, dermed forvirret. x)

[No Matter What You Say]

 

Ta manualer mellom beina når du tar chins så fort du klarer 10 stk. Da blir du fort mye sterkere.

 

Kanskje jeg gjør det etter 3 uker, vi får se foreløpig holder jeg meg til programmet

 

I går tok jeg 6 sett med 4 repetisjoner, og det skal jeg i dag også. Så langt ned jeg kommer og så langt opp

[Diskutant]

Kanskje jeg gjør det etter 3 uker, vi får se foreløpig holder jeg meg til programmet

 

I går tok jeg 6 sett med 4 repetisjoner, og det skal jeg i dag også. Så langt ned jeg kommer og så langt opp

Eventuelt ta vektbelte og fest vektskiver i

[No Matter What You Say]

 

Eventuelt ta vektbelte og fest vektskiver i

 

Det er mye mer behagelig ihvertfall.

 

Da er 2. Akt undergjort. Skaffet meg en logg har jeg også

Endret 5. august 2013 av Fasit