Har ikke trent på over en måned

[AnonymDiskusjon]

Siden det er sommerferie og jeg har flyttet har jeg ikke trent på over en måned, og spist mye snaddermat siden jeg midlertidig bor hos mamma. Jeg er ikke en sånn som legger på meg fort, så det er ikke det som er problemet, men jeg lurer på om det er veldig uheldig for helsen å gå så lenge uten å trene noe som helst?

 

 

Anonym poster: 2b8b4587aee2758e691fb29d39369abb

[Vertical^]

Er ikke akkurat slik at du begynner å slite helsemessig, men du vil kanskje legge på deg.

Det du garantert vil er å merke en kraftig nedgang i styrke og kondisjon, den dagen du eventuelt starter å trene igjen.

Endret 27. juli 2013 av Vertical^

[tole]

Alltid lurt å vedlikeholde. Kondisjonenen er det første du mister, deretter musklene.

Kroppen sparer ressursjer og da får du tilbakefall. Eneste grunnen til at du har muskler og kondisjon er fordi du presser kroppen til å prioritere det.

[NiJoh]

Har heller ikke trent mage og bein på en måned. Treningssenteret mitt hadde sånn kort, og jeg var medlem der før, men så gikk medlemskapet ut, men jeg fikk fortsatt trent der siden jeg hadde kortet. Nå funker ikke kortsystemet, er utrolig kjipt, men så fort kortsystemet fungerer igjen skal jeg begynne å trene! Har vedlikehold kondisjonen og push ups

[Klossmajoren]

Jeg har ikke trent på 1 år

[€uropa]

Du har nok tapt noen gainz.

 

[Korporal Kranium]

Jeg glemte å trene en uke i 2009, mistet en fot.

[AnonymDiskusjon]

Jeg glemte å trene en uke i 2009, mistet en fot.

 

Du ble altså en kilo lettere?

 

Anonym poster: 2b8b4587aee2758e691fb29d39369abb

[Dr. Brodsky]

En måned gjør ikke så mye skade. Utholdenhet går i hvert fall veldig raskt å trene opp igjen.

[''']

 

 

Du ble altså en kilo lettere?

 

Anonym poster: 2b8b4587aee2758e691fb29d39369abb

 

30cm lavere.

[Korporal Kranium]

Du ble altså en kilo lettere?

 

Anonym poster: 2b8b4587aee2758e691fb29d39369abb

ja, utrolig virkning! 3kg!

 

30cm lavere.

 

nei, bare litt skeivere.

[Skandinav]

Ingen spørsmål er dumme spørsmål...

Nei det gjør overhode ingenting.

[Anvilycus]

Det er mange mennesker som ikke trener og har den samme vekten året rundt.

 

Mange som trener, men det er oftest de som har problemer. Fordi de går opp og ned i vekt året rundt. Hvis en veltrent person slutter å trene. Så kommer denne personen til å legge på seg minst 10 kg. Folk som trener går alltid opp i vekt fordi kroppen ikke har tilpasset seg den nye livsstilen. Men folk som ikke trener og spiser mat, men som aldri går opp i vekt. Det er fordi kroppen har tilpasset seg levemåten.

Endret 28. juli 2013 av Anvilycus

[€uropa]

Folk som trener går ikke nødvendigvis opp og ned i vekt året rundt, nei. Hvis en person slutter å trene og dermed forbrenner mindre energi, uten å spise mindre, vil han/hun riktignok legge på seg, men sultfølelsen regulerer dette selv i noen grad og en veltrent person er gjerne bevisst på kostholdet sitt. At den personen vil legge på seg minst 10 kg er en stor overdrivelse. Det er også rart å påstå at det er de som har problemer i motsetning til folk som ikke trener i det hele tatt.

[Dr. Brodsky]

Det er mange mennesker som ikke trener og har den samme vekten året rundt.

 

Mange som trener, men det er oftest de som har problemer. Fordi de går opp og ned i vekt året rundt. Hvis en veltrent person slutter å trene. Så kommer denne personen til å legge på seg minst 10 kg. Folk som trener går alltid opp i vekt fordi kroppen ikke har tilpasset seg den nye livsstilen. Men folk som ikke trener og spiser mat, men som aldri går opp i vekt. Det er fordi kroppen har tilpasset seg levemåten.

Du bommer litt på årsak/virkning her.

[Salt kjeks]

Du begynner å tape muskelmasse etter 3 uker med inaktivitet.

[Skandinav]

Du begynner å tape muskelmasse etter 3 uker med inaktivitet.

Helt riktig, hvis du er i koma vil si.

Til gjengjeld er det nok med 10% aktivitet for å bremse forfallet med 90%.

[AnonymDiskusjon]

Jeg er nok ikke i koma, hehe

 

Anonym poster: 2b8b4587aee2758e691fb29d39369abb