Et "mageproblem" - (u)normalt?

[random_sauce]

Kort sagt: Problemet er at, om jeg står rett opp og ned og slapper helt av, går magen min ganske mye ute av proporsjon (hvis det gir mening nok). Altså, det ser ut som jeg er litt tjukk med andre ord.

 

Det som derimot er rart er at jeg trener 4-5 dager i uka (forholdsvis fotball og styrke). Jeg er ca 191 og veier 77kg. Dvs. at jeg har en BMI på 20, ganske akkurat. I tilleff, om jeg har brukt en representativ kalkulator/metode, har jeg en fettprosent på 14%.

 

Derfor mistenker jeg at det kan skylde kosthold, ettersom jeg ikke spiser veldig systematisk. Jeg spiser frokost og middag, noen ganger lunsj, og småspiser et par ganger gjennom dagen. Kan vel også nevne at jeg spiser gjennomsnittlig med søppelmat (godteri o.l.).

 

Noen som har opplevd det samme? Teorier? På forhånd takk

[*F*]

Det er normalt å ser ut som du er litt tjukk ja, om det var det du lurte på.

[Schwarzwald]

Magen ser verre ut ovenfra og ned, enn forfra

 

Helt normalt med litt pondus, selv om man er godt trent og har lav BMI. Det er imidlertid større sjanse for det om man spiser søppelmat og uregelmessig. Men ingen fare på ferde, spør du meg.

[random_sauce]

så ved kutte ut søppelmat og spise mer systematisk vil jeg se resultater i løpet av noen måneder?

[Hèxacôres]

Hvis du vil se ut som ett strykebrett, så vil det nok fungere å kutte ut mcdonalds og grandis over lang tid, ja.

[Dr. Brodsky]

Er det fett eller oppblåst mage som er problemet?

 

Skal du ha sixpack skal du ikke se bort i fra at du må under 10 i fettprosent.

[random_sauce]

Jeg mistenker at det er oppblåst mage, har som sagt bare 14% og er jo ganske stram ellers

[Skandinav]

Husk at mye av den energi som kroppen lagrer for senere bruk eller i tilfelle hungersnød, lagres først i lever og rundt tarmene. Omvendt er det oftest der du sist mister fettet.

[Zeph]

Jeg mistenker at det er oppblåst mage, har som sagt bare 14% og er jo ganske stram ellers

I så fall vil ikkje mindre feittprosent hjelpe stort. Då er det snakk om å identifisere kva matvarer du reagerer på og eventuelt senke inntaket eller kutte ut.