ned i vekt FORT

[cupcakee]

Om 14 dager drar jeg til syden og blir nødt til å vise meg i bikini... og jeg vil så gjerne passe inn i favorittkjolen min. Jeg er rundt 170 høy og veier 62 kg, jeg vil prøve å få av meg noen kilo på to uker! er det noen som har noen gode tips, eller måter som dere har brukt til å gå ned i vekt på så kort tid, spesielt innen kosthold? hadde hjulpet veldig! (trenger ikke være den sunne måten å gå ned på, jeg gjør hva som helst for dette)

[Spoki0]

PSMF?

[Eloquent]

Om du virkelig bare vil ned i vekt og gjør hva som helst, kan du legge deg i høyt kaloriunderskudd. 500-800 kcal om dagen, leve kun på grønnsaker fremover mot turen. Du kommer til å rase ned i vekt, men du kommer også til å være mye sulten, ha lite energi og muligens være i dårlig humør de neste to ukene.

[Diskutant]

leve kun på grønnsaker fremover mot turen

 

Ikke nødvendig. Går helt fint an å ha et så høyt underskudd uten å bare leve på plen.

 

TS: PSFM kan være aktuelt, men det er en ekstremdiett, så vær sikker på at du vet hva du driver med dersom du prøver den. Ikke lev på den dietten lenge.

Ta deg også tid til å lese førsteposten her, med de aktuelle underpunktene.