Doofen løper med Patrick123 som sensei!

[Dufen]

Lol, har glemt av loggen her igjen Det kommer seg sakte men sikkert til. Løper to ganger i uka og går i fjellet tre ganger. Om jeg ikke er klar til rypejakta hopper jeg utenforfjellet uten skjerm

[Notatblokk]

Oi, ikke verst!

[Dufen]

Siste uka har vært fjellvandring med fullt jaktutstyr. Sliter enda i bratte oppoverbakker men resten har løsna fint. Progresjon er dog tilstede og fjellrypa kan se ut til å være i fare i år...

[Dufen]

Løper mindre og mindre, det er nå bare en gang i uka og er da fartslek. Går tilsvarende mer i fjellet siden jeg merker bedre effekt av det enn av løping...

 

Rypejakta gikk bra, på et vis. Vi bar leira opp dagen før jakta å la oss å sove. Det ble en god natts søvn med seriøs oppkarbing på kvelden.n

Begynte å gå 8 på morgenen og merket det vanlige. 40-50 meter i oppoverbakke og et par minutter pause før jeg kunne fortsette igjen. Fjellrypejakt er bratt og det ble mange pauser til slutt. Rundt 12 gikk jeg alene og det ble tyngre og tyngre. Det gjorde nå vondt å gå, ikke i muskulatur men respiratorisk. Jeg forsøkte flere ganger men måtte sette meg ned og bare ta det helt med ro. Jeg følte meg helt på trynet og det var så tungt å gå at jeg ble sittende på en stein å gråte.

Jeg tvang meg selv til å slappe av, puste dypt magen i noen minutter og spiste så en marsbar og drakk en Cola mens jeg sa til meg selv at jeg skulle prøve litt til...

 

Hadde ikke til nå sett rype og begynte å gå et tverrlegg (sidelengs avsøkning i fjellsia), etter tre fire minutter kom jeg til et uttørka bekkefar og her satt det en rypejævel som datt i et fjærfokk. Rype skutt på 10 meter gjør gjerne sånt...

Absolutt all utmatting var borte, jeg var klar som om jeg ikke hadde gått noe i det hele tatt!

Gikk mer til klokka var 1730ish og skjøt tre ryper til.

 

Lærte en del ting av dette. Kroppen tåler omtrent to ganger mer enn sinnet og at man kan gå langt og hardt på adrenalin alene.

Jeg har etter den turen fått heva smerteterskel, har gått mer i fjellet og har tjent på det hva kondisjon angår. Jeg vet at jeg kan presse meg ekstremt mye hardere enn tidligere antatt og det er gull verdt.

[Patrick123]

My young padawan.

 

Hvordan går det med løpingen, da?

[Dufen]

Bare fartslek når det er løpedager. Er jo vanskelig å måle noe der, men følt fremgang er tilstede

[Patrick123]

Du burde tatt en formtest før du begynte. Satt en tid på 1500m, 3000m, 5000m, eller noe sånt, da kunne du lettere målt framgangen.