Bør jeg jogge?

[Akse]

^Nei, det er ikke det han sier. Han sier bare at fett ikke gjøres om til muskler.

[Gjest Slettet+5132]

Aha, så det må forbrennes. Lønner det seg å bygge muskler først for så å forbrenne det, eller kvitte seg med fettet og så bygge muskler?

Endret 30. mai 2013 av Slettet+5132

[Aleks855]

Så du sier at musklene også vil forsvinne, når jeg kvitter meg med fettet?

 

Neinei, så lenge musklene får nok proteiner, og nok hvile, så kommer de til å vokse. Men du må balansere dietten hvis du samtidig ønsker å gå ned i vekt.

 

Det jeg egentlig ville anbefalt, er å starte rett på vekt-trening. Styrketrening innebærer en del fettforbrenning det også, da større muskler krever mer energi. 6-packen kommer uansett, så lenge du spiser riktig ved siden av treninga.

[Gjest Slettet+5132]

Aha, takker for svar

Tar de øvelsene jeg kan med håndvekter allerede.

Hvordan er franskpress for magen?

[Akse]

Aha, takker for svar

Tar de øvelsene jeg kan med håndvekter allerede.

Hvordan er franskpress for magen?

Franskpress er en tricep-øvelse.

[Gjest Slettet+5132]

Aha Gjør jo ingenting å trene den heller

Men da har jeg fått svar på det jeg lurer på, takk for hjelpen