Trene rumpa uten lårene blir for store

[Gjest Slettet-lYlo5C]

Hvordan kan man trene rumpa uten at lårene blir for store? Har egentlig ganske masse muskler i lårene fra før, så ønsker ikke å ha sånn veldig store lår heller. Kan man på noen måte gjøre lårene mindre(muskler altså)?

[Dr. Brodsky]

Du trenger ikke være redd for å få for store lår, det er ikke noe som bare skjer av seg selv.

 

Hvor høy fettprosent har du? Mann eller kvinne?

[Gjest Slettet-lYlo5C]

Aner ikke hvor høy fettprosent jeg har, er jente på snart 17.

[Akse]

Bare kjør på med bøy og glute bridge du. Antageligvis er det fett som gjør lårene dine store, ikke muskelmassen. Jenter legger på seg veldig lite muskler.

[Kevlar]

Pass på skoliosen hvis du skal kjøre mye glute bridge da.

[Gjest Slettet-lYlo5C]

Ok, takk for svar!

Endret 24. april 2013 av Slettet-lYlo5C

[-Just-Me-]

Hip thrusts er et godt alternativ til glute bridge og