for intens program for meg?

[Jack123]

hei

 

Jeg går i 10ende og er 16 år og har trent styrke mer eller mindre i 1 år. Jeg kom over dette programmet http://www.bodybuilding.com/fun/mft28-greg-plitts-4-week-military-fitness-trainer-by-met-rx.html

og lurte på dette programmet er ikke for nybegynnere? Bør jeg vente med å gå til dette programmet.?

 

på forhånd takk

Endret 22. april 2013 av Jack123

[Kevlar]

Haha, det var volum gitt.. Jeg tror du kommer minst like langt med et ganske mye enklere program

[Jack123]

tusen takk

Har du et program du kan anbefale?

[Diskutant]

Ja, han kan anbefale Stronglifts 5x5 (www.stronglifts.no) <-- har både øvelsesguide og tonnevis med teorikunnskap om du er interessert i å lære noe i tillegg.

Og så kan han anbefale Starting Strength (evt. Kaliber Gym sin versjon), eventuelt fitnessbloggens nybegynnerprogram.

 

I bunn og grunn er kosthold mye mye viktigere enn å velge rett treningsprogram. Jeg har skrevet drøssevis av lange innlegg i lignende tråder, bare å søke opp, men jeg gidder ikke skrive like langt hver gang

Her, f.eks. Nå er det kanskje litt feil retta, men kan godt være du har godt av å lese linkene jeg linket til i det innlegget også.

Endret 23. april 2013 av Diskutant

[Kevlar]

Haha, takk for hjelpen Diskutant.

[Diskutant]

Det innlegget begynner å ligge i fingrene etter hvert...

[Akse]

Vi må snart be om provisjon på reklameinntektene fra sidene til SL og RYP. De får mange hits fra oss ;p

[Diskutant]

Vi må snart be om provisjon på reklameinntektene fra sidene til SL og RYP. De får mange hits fra oss ;p

 

Haha, ja