Trene ytterste ledd i en finger (HJELP!)

[Elvis Plesly]

Hei!

 

Har skadet meg for to mnd siden, og fikk noe som kalles for dropfinger.

 

Det er en sene i ytterste ledd på en finger (i mitt tilfelle, lillefingeren), som røyk. Måtte ha på en støttesilikon bit i to mnd.

 

Problemet nå er at fingeren er helt stiv, jeg fikk ingen nyttig informasjon om å fikse dette av legen.

 

Jeg kan også kjenne at den er litt rar og annerledes, som en skjelettklump har sittet seg fast.

 

Hvordan er det jeg ihf kan trene opp det ytterste leddet slik at jeg kan bøye fingeren?

[Nik0]

Klemmepute, håndgripper eller en tennisball er muligheter. Brukt slike ting selv for å trene opp fingre og håndledd etter brudd.