Knekkelyd i ryggen ved situps

[42]

Hei!

 

Når jeg gjør situps og senker ryggen ned mot bakken lager ryggen et "knepp", eller et lite klikk. Litt ubehagelig er det :/

 

Noen som vet hva jeg gjør feil, eller hva som feiler ryggen min?

 

Takk!

[Diskutant]

Det du gjør feil er å ta situps. Jeg kunne greid ut leeenge om hvorfor ikke, men fjern situps fra treningsprogrammet ditt. Bytt ut med hva som helst. Planke, pallof press, cable crunches, eller få mer enn god nok magetrening fra bøy og mark.

Endret 10. mars 2013 av Diskutant

[Kevlar]

Hør på Diskutant

[42]

Hehe, åkei.