13 - Åring, trenger hjelp!

[KrisIsAwesome]

Hei!

Jeg har nå nylig begynt å trene styrke, og bruker dette treningsprogrammet, minus løping (fordi løping frister ikke nå om vinteren) og Pull-ups (fordi jeg ikke har noen sted å gjøre dem). Jeg har bare tilgang til lette vekter, og det er stort sett alt jeg trenger til dette programmet.

 

Jeg har 2 spørsmål ang. dette:

 

1. Er dette et bra program? For lite, for mye etc.

 

2. Er det noen bra alternativ til Pull-ups, isåfall hva?

 

Tar imot alle svar!

[Diskutant]

Spør i nybegynnertråden. Er ikke vits å lage ny tråd for jver nybegynner som trenger tips uten å ha satt seg inn i noe som helst.