Et par spm ang. disse to kosttilskuddene

[JaySpearing]

1. http://gymgrossisten...rdcore-120-caps Så dette var på tilbud, så jeg vurderer å kjøpe to pakker. Er dette bedre enn kreatin monohydrate? Skal jeg også ta 30 min før kardio økt? Slipper jeg å bli så vannete av dette? Så litt lubben ut når jeg brukte kreatin.

 

Edit: Når det står 1-2 kapsler før trening. Hva skal jeg egentlig ta da? Jeg er 1.90 høy og veier 72 kg.

 

2. http://gymgrossisten...80-storkjp-8-kg Vurderer også dette proteinpulveret. Er det bra? Har hatt 100% whey og whey tech? Hvordan er dette i forhold til disse to?

Endret 7. februar 2013 av Lindie

[War]

1) Det er kreatin med basisk aske i. Dvs kreatin og ikke noe mer an salgstriks.

Grunnen til at du ikke holder så mye vann med disse er at du får i deg mindre kreatin.

Samme effekt med halv dose vanlig kreatin.

 

2) Det er myseproteinkonsentrat og bare myse.

Tåler du konsentratet (laktose ol) så kjør på.

Du burde få i deg kasein også, for eks melk ol.

Jeg bruker et 50/50pulver så slipper jeg tenke på det.

[JaySpearing]

1) Det er kreatin med basisk aske i. Dvs kreatin og ikke noe mer an salgstriks.

Grunnen til at du ikke holder så mye vann med disse er at du får i deg mindre kreatin.

Samme effekt med halv dose vanlig kreatin.

 

2) Det er myseproteinkonsentrat og bare myse.

Tåler du konsentratet (laktose ol) så kjør på.

Du burde få i deg kasein også, for eks melk ol.

Jeg bruker et 50/50pulver så slipper jeg tenke på det.

Jeg leste for en stund siden at Kre-alkalyn skulle være bedre enn vanlig kreatin. Anbefaler du meg å kjøpe vanlig kreatin monohydrate i stedet?

[War]

Disse påstandene kommer fra de som lager og selger Kre-alkalynen.

Kreatin er stabil 3 timer i magesyre (99 til 97%) og funkerer like godt, du må bare ta rett dose.

Kan være ned i 2 gram kreatin i 2 kapsler, 5g i en tskje vanlig.

Jeg bruker Kre-alkalyn selv, men bare pga det er kapsler og jeg ser på det som kun kreatin.

 

Vanlig er billigere ja , om du ikke har noe i mot pulver.

[JaySpearing]

Disse påstandene kommer fra de som lager og selger Kre-alkalynen.

Kreatin er stabil 3 timer i magesyre (99 til 97%) og funkerer like godt, du må bare ta rett dose.

Kan være ned i 2 gram kreatin i 2 kapsler, 5g i en tskje vanlig.

Jeg bruker Kre-alkalyn selv, men bare pga det er kapsler og jeg ser på det som kun kreatin.

 

Vanlig er billigere ja , om du ikke har noe i mot pulver.

Sikker på at det blir billigere når jeg får 40% avslag på kapslene?

 

Edit: Uansett, vil dette være et godt kjøp? Blir 1,3k der jeg får med en smart shaker, 8 kg whey 80, og evt. 240 kapsler kre-alkalyn + en gratis gymgrossisten skjorte!

Endret 7. februar 2013 av Lindie

[War]

Ja kjøp det billigste! , bare ikke kjøp det når det er dyrt pga det liksom skal være bra.

Jeg synes det høres ut som et kupp.

Jeg betaler rett under tusenlappen for 3kg protein.

[Akse]

Sjekk nå om du responderer på kreatin før du kjøper inn mye. Jeg kjøpte en halvkilo, men jeg er non-responder, muligens fordi jeg får i meg nok fra vanlig mat.

Endret 7. februar 2013 av Akse

[Nerowulf]

Sjekk nå om du responderer på kreatin før du kjøper inn mye. Jeg kjøpte en halvkilo, men jeg er non-responder, muligens fordi jeg får i meg nok fra vanlig mat.

Hvordan vet man om man responderer eller ikke? Og eventuelt om det ikke er pga noe annet?

[Nevvis]

Såvidt jeg vet må du bare teste det ut en periode og se om det har effekt. Derfor Aske sier du bare skal kjøpe inn litt.

 

Ifølge Olympiatoppen er det rundt 30% som ikke responderer på kreatin. Ikke veldig uvanlig med andre ord.

[War]

Eneste man kan sjekke er om vekten på en uke går opp for eks en kg.

Men den skal jo kanskje opp uansett om man er på en bulk, så logger man kan man iallefall se om det er en boost i grafene.

[Skyggedans]

Skaff deg steroider med ikkeandrogene sideeffekter som er antiaromatiserende. Du må bare vite hvordan du skal bruke, og kombinere dem - og hvordan PCT du skal bruke og evnt. leverbeskyttere. Kreatin gjør liten forskjell på kroppen hvis du først skal investere i supplementer som skal "øke muskelstyrken". Steroider til 20-30 euro eller kreatin til 2-300kr

 

Usikker på policyen til diskusjon ang. steroideomtalelser, men ifølge loven er det forbudt å selge, eller bringe over grensen, så løst snakk burde være tillatt.

 

Men til spørsmålet ditt, kreatin monohydrate, vs - jeg gadd ikke klikke linken din, men når du sier kaplser, tipper jeg du snakker om kre-alkalyn. Jeg har hatt begge deler, og er nå i besittelse av monohydrate pulver. To kaplser kre-alkalyn er 10g kreatin, samme som to måleskjeer monohydrate. Personlig liker jeg pulver (mono) bedre.

 

Noen her sier prøv og test ut om du ser forskjell - du kan ikke se forskjell på kroppen din at du går på kreatin. Du kan såvidt se forskjell av steroider etter 1-2 uker med god bulk.

 

Men jeg foreslår du leser her ang kreatin, håper du allerede har litt treningsgrunnlag fra før. http://www.muscleand...ine-monohydrate

 

Ikke forvent noe magiske piller/pulver, for det er det ikke i det hele tatt.

 

Ja kjøp det billigste! , bare ikke kjøp det når det er dyrt pga det liksom skal være bra.

Jeg synes det høres ut som et kupp.

Jeg betaler rett under tusenlappen for 3kg protein.

..når du kan betale 950kr for 8 kilo.. http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80-storkjp-8-kg

Endret 16. februar 2013 av Skyggedans

[War]

Det er myseproteinkonsentrat og bare myse.

Du får ett hus til 1 mill og man får hus til 5 mill, man får hva man betaler for.

[Skyggedans]

he he daså.

 

men tidligere skrev du jo som råd "ja kjøp det billigste!"

 

Og det som er dumt med myse er ? Er det noe myseproteinet ikke gjør som det du vanligvis tar? (forutsatt at du ikke tar soya/kasein)

 

Vanlig whey er forøvrig myse selvom det bare kalles "whey protein".

 

protein som kommer fra melk deles det inn i to typer, kasein og myseprotein. Er det ikke kasein så er det myse. 8 kg for 950 kr er det du selv kaller et kupp.

 

Dersom du selv trodde du hadde "bare vanlig protein" er det nok myse.

[War]

Skjønner ikke det siste du skriver, jeg mener det er et kupp om man aksepterer konsentrater , dvs tåler laktosen og man får i seg kasein ellers.

 

Jeg gjør ikke det så jeg holder meg til isolater og jeg vil gjerne ha 50/50 K/M så da blir det noe dyrere råvarer , så vil jeg ha det produsert på en fabrikk som lager barnemat ol og ikke hva som helst på anbud.

Da slipper jeg få spor av ditt og datt i, men da må jeg også være villig til å betale for dette, og der kommer 8-9-1000-1100kr for 3 kg inn.

[bolagutt]

Jeg kjøpte 8kg whey 80 og er veldig fornøyd. Både vanilje og sjokolade smaker kjempegodt med melk, og helt greit med vann.

[Nevvis]

Noen her sier prøv og test ut om du ser forskjell - du kan ikke se forskjell på kroppen din at du går på kreatin.

 

Jeg skrev "se effekten", der effekten av kreatin ikke er kosmetisk men økt styrke under trening. Selv kan jeg nå i ettertid se en nedgang i vektene jeg trente med når jeg var av kreatin.

 

[...] jeg mener det er et kupp om man aksepterer konsentrater , dvs tåler laktosen og man får i seg kasein ellers.

 

Må dette forholdet være 50/50? Drikker brukbar mengde melk, blant annet til proteinshake, men om jeg finregner på det vil jeg tro proteinpulveret overgår kaseinkildene i kostholdet...

 

Jeg bruker altså rent mysekonsentrat (?), whey-80.

Endret 17. februar 2013 av Bushmann

[War]

Nei, jeg kjøper ofte 20/80 også.

Poenget er bare at begge har unike egenskaper når det kommer til styrke og volum osv og man vil ha egenskapene til begge og burde derfor blande.

Kosten kan ha mye protein, men spiser man bare knekkebrød og har kjøpt seg 30kg myse så går man glipp av fordelene kasein har.

Myse er inn pga prisen på råvaren er lav.

Er råvaren lite renset er den enda lavere ( konsentrater) og flesteparten printer råvaren på bøtta og ikke ferdigblandet produkt.

Så står det 80g protein pr 100g så kan det fort være 60-65g i bøtta pr 100g.

 

De jeg vet absolutt ikke gjør dette idag, men printer det som faktisk er i bøtta er tn og myrevolution.

 

 

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1090935

Posten er sykt gammel og anbefalinger på inntak ol må oppdateres.

Endret 17. februar 2013 av War