Frekvens og lengde på deload

[MonkeyMadness]

Har et spørsmål ang. deload.

 

Jeg jobber offshore og er 2 uker på jobb og 4 uker hjemme.

Plattformen jeg jobber på er i bevegelse, så jeg har litt betenkeligheter med å hive 100+ kg på stanga og la det stå til.

 

Derfor lurer jeg på om det kan være mulig å kjøre deload de to ukene jeg er på jobb, og trene for fullt på friperiodene mine?

 

Eller blir det for ofte og for lang deload? Kan jo også nevne at det er SL 5x5 jeg følger.

[Anaio]

Dersom du skal kjøre så lange og hyppige deloads ville jeg heller gått for et mengdeprogram som legger opp til deloads, hvor du frem mot deloaden kjører svært intensivt.

 

Kanskje noen her som har noen programmer å anbefale?