Treningsprogram med begrenset apparater

[homeboy1]

Treningsprogram med begrenset apparater.

 

Hei.

 

Jeg har lyst til å finne meg et treningsprogram for en nybegynner som meg, men jeg er så usikker på hva jeg skal bruke osv.

Har begrenset med apparater, men her er noen jeg har: knebøy, benkpress, roing, manualer, sånn du dytter med føttene (kan ikke navnet). Er mest interessert i å legge på meg, ettersom jeg er 1,80 høy og veier rundt 60 kg. Harr investert i en gainer.

 

Noen som har noe å anbefale hvordan jeg kan trene med disse apparatene?

Endret 22. januar 2013 av homeboy1

[Akse]

Har ikke du laget 10 tråder om treningsprogram til deg og hva du skal gjøre nå? Ta å finn deg et program, sjekk ut øvelsene på youtube og dra deg på treningssenteret og prøv.

 

Du kan bruke treningsprogrammet jeg bruker, og som du finner i loggen min. Du kan eventuelt bruke RYP, SL5x5 eller finne deg noe annet. Og du trenger ingen apparater for å trene.

[homeboy1]

Har ikke du laget 10 tråder om treningsprogram til deg og hva du skal gjøre nå? Ta å finn deg et program, sjekk ut øvelsene på youtube og dra deg på treningssenteret og prøv.

 

Du kan bruke treningsprogrammet jeg bruker, og som du finner i loggen min. Du kan eventuelt bruke RYP, SL5x5 eller finne deg noe annet. Og du trenger ingen apparater for å trene.

 

Nei, ikke 10.