hvorfor vokser ikke armene?

[Akse]

Doofen har allergi mot isolasjonsøvelser. Man trenger ikke mange, men til armene synes jeg det er veldig greit og digg å avslutte økten med.

[Vikingene123]

Jaja, baseøvelser er prioritering #1, men Doofen din påstand om at isolasjonøvelser er bullshit er vel litt å ta i. Ser jo flere personer på sentret som ''chillern'' med bicepscurls og triceps extentions + benk, de har litt av noen overkropper, men beina er jo pysete som faen. Så jo, jeg vil vel tro at isolasjonsøvelsene HAR nytte!

 

Men: 40kg hengende mello mbeina og chins > Bicepscurls