Trening med manualer

[Kvakk_]

Har tenkt å begynne å trene noe styrke med manualer (håndvekter) og lurer på hvor mange kilo det er lurt å begynne med? Er 1kilo en grei start eller er dette veldig lite? Er ikke så stærk fra før av

[War]

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=335171

 

Post det i denne tråden, og hvor mange kg har du og hvor mange kg klarer du for eks maks 5 eller 10 av?

[Windoge]

Jeg startet med rundt 12 kilo når jeg begynte armtrening som nybegynner.

[Dr. Brodsky]

Det kommer da an på øvelsen du skal utføre.