Gått opp 3 kilo på halvannen uke..

[AnonymDiskusjon]

Jeg har vært på ferie i litt over en uke og hadde en god del utskjeielser med en god del kake, sjokolade, kakao, sukrede drikker, masse alkohol og ikke minst iskrem. Kan jeg virkelig ha gått opp 3 kilo i fett på så kort tid, eller kan noe av det være vannvekt? Jeg lever nermærst lavkarbo i hverdagen og har gjort det i litt over ett år. Anonym poster: edec3c93abc7ee31662d79b650f3a4c7

[grovetussen]

Helt normalt å gå opp i vekt når man er på ferie. Da gjelder det å slappe av og kose seg med god mat og drikke, det er jo derfor det heter ferie. Når du kommer inn i den vanlige rytmen med normale spisevaner og mosjon så vil du se at de få ekstra feriekiloene renner av igjen.

[fenele]

Jeg har vært på ferie i litt over en uke og hadde en god del utskjeielser med en god del kake, sjokolade, kakao, sukrede drikker, masse alkohol og ikke minst iskrem. Kan jeg virkelig ha gått opp 3 kilo i fett på så kort tid, eller kan noe av det være vannvekt? Jeg lever nermærst lavkarbo i hverdagen og har gjort det i litt over ett år. Anonym poster: edec3c93abc7ee31662d79b650f3a4c7

 

Det har du grunnen til at du la på deg så mye. God del av vekta er vann så den blir du kvitt når du begynner med low carb igjen. Bytter du til et balansert kosthold med mer carbs vil du ikke legge på deg så mye hver gang du jukser, hvis du ikke klarer å holde deg på lowcarb uten juks da.

[vidor]

Karbohydrater binder vann, og det er en normal og sunn mekanisme som bl.a. bedrer muskulær funksjon i tillegg til en rekke andre fysiologiske viktige virkninger som tilsier i alle fall at man burde spise grønnsaker ved lavkarbodiett.

Hadde du hatt en badevekt som måler fettprosent og vannprosent hadde det vært enklere å gi deg et bedre svar, for da kunne du sammenlignet målingen før og etter ferien. Hva som er fett og vann av utskeielsene er vanskelig å si, men det er vel en kombinasjon.

[fenele]

Å kjøpe en badevekt som måler fettprosent er waste, den er alt for unøyaktig. Skal man måle fettprosent er fettklypa metoden man bruker.

[vidor]

Å kjøpe en badevekt som måler fettprosent er waste, den er alt for unøyaktig. Skal man måle fettprosent er fettklypa metoden man bruker.

 

Du har helt rett i at metoden har sine svakheter, da det er basert på elektrisk resistans beregnet opp mot høyde, alder og vekt hvor resistansen kan variere en del i forhold til fuktighet og f.eks saltnivå, men om man har dette i bakhodet og kompenserer for det så har det verdi. Enig i at fettklype også er en bra metode.

[kattungen]

Å kjøpe en badevekt som måler fettprosent er waste, den er alt for unøyaktig. Skal man måle fettprosent er fettklypa metoden man bruker.

 

Med mindre man tidligere har gått ned en del i vekt og har overflødig hud. Da vil ikke fettklypa måle korrekt.

[Zeph]

Det er svært tvilsamt at du har gått opp 3 kilo på så kort tid.

 

For å få eit noko lunde nøyaktig resultat må du vege deg på same tidspunkt kvar dag. Ideelt sett på morgonen etter du har vore på toalettet. Veg deg over fleire dagar for å sjå kva snittet blir.

[fenele]

Med mindre man tidligere har gått ned en del i vekt og har overflødig hud. Da vil ikke fettklypa måle korrekt.

 

Sant nok. Uansett er ikke fettklype nødvendig heller. Speilet gir en god indikasjon.

[kattungen]

Sant nok. Uansett er ikke fettklype nødvendig heller. Speilet gir en god indikasjon.

 

Så lenge du faktisk ser det som virkelig vises i speilet. Jeg ser akkurat lik ut nå som da jeg veide 50 kg mer.