Er det farlig å drikke for mye melk?

[Moose Murders]

Jeg er nokså slank (jeg tror at jeg har høy forbrenning, og trener også en del) og drikker h-melk når jeg har lyst på det, som er påfallende ofte. Det blir nok over en liter pr dag.

 

En kostholdsekspert og en lege jeg kjenner sier at det bare er å kjøre på, null stress. Likevel er det kjempemange som mener at dette er farlig for meg. Jeg stoler jo mer på kostholdseksperten og legen, men er det noen som har konkrete argumenter her?

[kjetilkl]

Tja, det er farlig å drikke for mye av alt. - Hvor mye er "for mye" H-Melk? Ingen peiling, men 1l om dagen høres ikke ut som noen farlig mengde.

 

En annen ting er jo at det er mye fett i H-melk, og H-melk fettet er heller ikke "sunt" fett, så da er det jo bare å regne inn denne fettmengden i kostholdet ditt for å se hvordan den påvirker "regnskapet" ?

[Moose Murders]

Tja, det er farlig å drikke for mye av alt. - Hvor mye er "for mye" H-Melk?

 

Sant. Det riktige spørsmålet er om mengden jeg drikker er for mye.

[B O I]

Ja, herregud! Det er kjempe farleg! Mjølk er jo rota til alt ondt. . .

 

Det verste eg veit er folk som tenker slikt. Viss du døyr av å drikke for mykje mjølk, ja, då døyr du berre. . .

[Akse]

Jeg har drukket to liter helmelk i et år nå, lever fortsatt

[multisync]

Les om gomad du... går utpå og drikke 1 gallon (3,7l) melk hver dag mens man trener for å gå opp ganske kraftig i vekt.

Tror nok det går fint med den ene litern din jeg.

 

http://stronglifts.c...on-gain-weight/

Endret 12. januar 2013 av multisync

[robertaksland]

En liter helmelk for dagen er helt uproblematisk. Det mettede fettet er dessuten det minst problematiske i melken. Melkesukkeret kan gi høyt blodsukker i verste fall, og melkeproteinet kan gi allergier i verste fall. Men naturlig mettet fett er bare sunt og godt for oss. Det finnes i hvertfall ingen seriøs forskning som viser noe annet.

 

Jeg antar at alt melkefettet i kostholdet ditt er en av grunnene til at du har høy fettforbrenning og holder deg slank. Det er i hvertfall slik jeg holder meg slank. Jeg spiser masse naturlig fett for å holde oppe fettforbrenningen. På den måten slipper jeg at fettdepotene mine bygger seg opp. Har funket fett i 8 år nå :-)