Hvor høy puls kan man egentlig få?

[Paladin78]

Hei!

 

Jeg lurte på hvor høy puls man egentlig kan få?

 

Jeg bruker pulsmåler på hver utholdenhetstrening og har fått pulsen opp i 215 slag i minuttet. Vanligvis når jeg jogger kan pulsen ligge i snitt på 165 slag i minuttet. Her klarer jeg holde pulsen stabil ved å jogge mellom 8-12km/t

[hfthomas]

Det er individuelt. Hvis du er godt trent, kan du kjøre så hardt du kan og se hvor høyt du kommer. Det er makspulsen din

[Paladin78]

okay jeg er 34 år og har klart å komme opp i 215 slag i minuttet som sagt. Og det er ikke slik at jeg føler jeg sliter spesielt heller.

[Akse]

Makspulsen til vanlige folk pleier vel å ligge fra 200 til 230, mens jeg hørte på radioen at Marit Bjørgen sin makspuls var rundt 168. Som nevnt over er det veldig individuelt.

[chevyz28]

Vanlig maks puls ligger som regel på 220 minus alder. Men dette varierer en del.

[*F*]

så er jo spørsmålet, bør max pulsen være høyest mulig eller lavest mulig rent helsemessig?

[Akse]

så er jo spørsmålet, bør max pulsen være høyest mulig eller lavest mulig rent helsemessig?

 

Lavest mulig.

[aomt]

kvilepulsen bør vere lavast mulig. Det spiller ingen rolle kva makspulsen din er og det er ingenting du får gjort med den heller

[Dr. Brodsky]

34 år og 215 i makspuls er veldig høyt, og hvis du i tillegg ikke sliter med å nå denne pulsen er nok den egentlige makspulsen din høyere. Kanskje det er mulig, men jeg syns det høres ut som om en feil i målingen.

[Paladin78]

34 år og 215 i makspuls er veldig høyt, og hvis du i tillegg ikke sliter med å nå denne pulsen er nok den egentlige makspulsen din høyere. Kanskje det er mulig, men jeg syns det høres ut som om en feil i målingen.

l

 

Jeg synes og det høres ganske feil ut. Særlig fordi jeg ikke følte meg sliten da jeg fikk den pulsen. Jeg har veldig lyst til å se på det som feilmåling. Har opplevd å få rundt 215 i puls 2 av 6 ganger. Ellers så ligger jeg på rundt 190 i makspuls når jeg trener ca. Og jeg klarer å presse meg til å ha en snittpuls på180 ca.

 

Jeg merker at hvilepulsen begynner å bli lavere og det er bra.