Kombinere kardio og styrke

[Lemongrass]

Hei! Jeg lurer på om det fungerer bra å bruke styrketreningsøvelser med mindre vekt og mange repetisjoner som kardioøvelse. Jeg merker at pulsen blir veldig høy og jeg blir temmelig utmattet når jeg for eksempel driver sirkeltrening med markløft, armhevninger, sit-ups, roing osv?

 

Dersom jeg bare trener dette vil dette være med på å brenne fett, men samtidig beholde mer av muskelmassen min enn om jeg bare drev med jogging?

[Akse]

Tror det er crossfit du er ute etter. Men ja, du kan fint kombinere styrketrening og kardio.