Kalorifri matvarer.

[Ydidia]

Hei, det hender noen ganger at jeg får i meg fooor mye kalorier, og mye av de kaloriene kommer fra raske/langsomme karbohydrater når jeg har en sånn kosedag(lørdag). Og selvom jeg er på en bulk nå så vil jo ikke det være så veldig farlig, men uansett.. Så jeg lurer på om det vil skade å heller spise det vanlige lørdager, og heller adde til litt kose mat + matvarer som er kalorifri.

 

Kunne gjerne tat litt kalorifri mat hver dag liksom, men jeg vet jo at det inneholder noen farlige eller ikke bra stoffer i de kalorifri matvarene.

 

Men det vil vell ikke skade om jeg bare tokk det hver helg ?

 

 

Takker for svar

[War]

Mine tips:

Lightbrus, lightsaft, te med suketter.

 

Man teller kcal i frukt, men men grønnsaker teller man kun i mais, gulrøtter og erter.

Dvs paprika, løk, squash, salat, agurk, osv telles ikke med og dette kan du fylle opp med.

 

Liker du gele?

3dl fun sukkerfri saft.

7dl vann

Sett det i en kjele og varm opp mes du har oppi 10 plater ( 1 pakke ) gelatin.

Ikke la det koke helt opp, rør ut all gelatin og ha det i 4 skåler og sett det i kjøleskapet.

Jeg synes den er bedre en ekte gele og 15kcal totalt VS 600kcal i freia gele.

 

Uten om det så sparer man kcal til kvelden om man kapper opp et eple, en kiwi , melon osv og tar en proteinshake om morgenen. Frukt er kjipt der det ligger, men ha det kaldt og kapp den opp. Da er det meget spisbart.

[Ydidia]

Thanks, men lurte egentlig på om kalorifri matvarer vil skade kroppen ? for jeg har hørt at det gjør det om man gjør det mye..

[War]

Det er for eks aspartam du sikter til.

Det korte svaret er nei , det lange svaret finner du i trådene om aspartam.

[Zeph]

Det er ingen som har klart å legge fram bevis på at aspartam er skadeleg i normale mengder, så du må berre drikke lettbrus.