Kosthold for tynn person

[Xorcist91]

Hei!

 

Har hørt av kompiser og diverse andre, at folk som er tynne kan spise alt dei vil når dei skal trene. Altså slepper jeg å tenke på kostholdet, siden jeg er tynn? Blir det ikkje vanskelig å bygge muskler ved å berre ete junk food?

 

Vekt: ca 70 KG

Høgd: ca 180 cm

[aomt]

kva med å søke først på forumet? Undersøke litt? Ikkje det, nei?

 

Btw, 180, 70kg utan muskler... tja, eg ville ikkje gå heilt crazy med junk.

[Anaio]

Uff.

Nei, og nei.

 

De tynne trenger å spise skikkelig mat for å få i seg nok kalorier til å ha noe å bygge muskler av, som absolutt alle andre folk også må. Du kan selvsagt bygge på junk også, bare du får i deg nok kalorier, men det er hverken godt for helsa eller kroppen generelt.