Vitaminer og det ultimate immunforsvaret

[Cooky]

Jeg sliter en del med angst, og har som resultat av dette også blant flere andre ting en ekstrem frykt for å få omgangssyke og matforgiftning.

Som resultat av dette er jeg uhyre opptatt av et så sterkt immunforsvar som overhodet mulig.

 

Jeg har B-12 mangel, men tar en sprøyte med B-12 fast 1 gang i måneden, og har derfor ikke for lite B-12 i kroppen.

Daglig inntar jeg:

- 1000mg C-vitaminer.

- 1000mg Kalsium.

- Mengden vitaminer og kosttilskudd som 2 vitaminbjørner inneholder.

 

Det jeg da lurer på er hvilke andre vitaminer og kosttilskudd bortsett fra de jeg allerede tar som er viktige/nyttige å ta for å få et så sterkt immunforsvar som overhodet mulig, som er viktige/nyttige for celledelingen og nervesystemet generelt, og som er viktige/nyttige for pen hud og den generelle psyken.

Endret 6. desember 2012 av Cooky

[Windoge]

Hva med å heller satse på trening og sunt kosthold, ikke vitaminbjørner med kunstige tilsetningsmidler og C-vitaminene kan du få gjennom å spise en klementin i adventstiden.

Endret 6. desember 2012 av ^Th0mas^

[koosepus]

Jeg sliter en del med angst, og har som resultat av dette også blant flere andre ting en ekstrem frykt for å få omgangssyke og matforgiftning.

Som resultat av dette er jeg uhyre opptatt av et så sterkt immunforsvar som overhodet mulig.

 

Jeg har B-12 mangel, men tar en sprøyte med B-12 fast 1 gang i måneden, og har derfor ikke for lite B-12 i kroppen.

Daglig inntar jeg:

- 1000mg C-vitaminer.

- 1000mg Kalsium.

- Mengden vitaminer og kosttilskudd som 2 vitaminbjørner inneholder.

 

Det jeg da lurer på er hvilke andre vitaminer og kosttilskudd bortsett fra de jeg allerede tar som er viktige/nyttige å ta for å få et så sterkt immunforsvar som overhodet mulig, som er viktige/nyttige for celledelingen og nervesystemet generelt, og som er viktige/nyttige for pen hud og den generelle psyken.

 

Jeg vil anbefale deg å ta tran, f.eks. 2 kapsler annenhver dag, samtiding som du veksler mellom å ta multivitaminer. Altså tran en dag, vitaminer neste, tran igjen osv. Grunnen til at du burde gjøre dette er fordi tran inneholder mye D og A-vitaminer, som også er i de (vanlige)mulitvitaminene, og for mye A og D-vitaminer trenger man ikke. Evt. kan du spørre på apoteket om de har multivitaminer uten A og D(da kan du ta multivitaminer og tran sammen hver dag), tror de har begynt å produsere det, men ikke helt sikker.

 

Bare spør om det er noe mer du lurer på

Endret 6. desember 2012 av koosepus

[Kirchhoff]

Om du virkelig vil ha et optimalt kosthold:

http://video.adm.ntn...s/4fe868b69d3f1

 

Spis skikkelig. Og kutt ut alle kosttilskudd utenom tran. Som hun sier i videoen: B-vitamin: Bygg, brokkoli og bønner.

Endret 6. desember 2012 av O:M:A

[Rosario]

Om du virkelig vil ha et optimalt kosthold:

http://video.adm.ntn...s/4fe868b69d3f1

Spis skikkelig.

 

Masse fornuftig fra den dama. Skulle ønske hun hadde hoppet over legeutdannelsen... Ben Fuchs på youtube er mindre lege ... men det tar en uke å finne ut av han

Endret 12. desember 2012 av Rosario

[maria_li]

Husk at god helse springer ut fra et godt humør, et sunt kosthold og at man har det bra, så stell godt med deg selv.

 

Disse har naturlige ingredienser, og beskytter, reparerer og bygger opp

 

*** Linker fjernet av Moderator. Reklame tillates ikke. *****

Endret 12. desember 2012 av Hårek

[pfa87]

Det virker som du tar de viktigste vitaminene. Husk vitamin D, og omega-3 samt omega-6 fettsyrer, som du får i tran. Ellers er sink bra for sårheling. Om du ikke drikker tran eller spiser mye fet fisk, kan du gå ut i solen for å dekke vit D kravet.

[Kirchhoff]

Du kan enten høre på heksedoktorer som anbefaler supermat og kosttilskudd. Eller så kan du høre på leger og forskere som forteller deg at et variert kosthold med masse frukt og grønt er det som gir best helse og humør.

Endret 12. desember 2012 av O:M:A

[vidor]

Immunforsvaret er også godt knyttet opp mot psyken. både autoimmunlidelser (hyperaktivitet i immunforsvaret) og dårlig fungerende immunsystem og andre immunlidelser kan bedres ved god psykisk behandling sammen med trening og godt kosthold som ikke belaster (Ren, helt og naturlig mat er alltid å foretrekke) . Det er en kombinasjon av hele livssituasjonen din som tilsammen styrer dette samt hva du har arvet.

[xelp]

Føler du en ekstrem frykt for dette, og daglig tenker på det, foreslår jeg at du går til noen du kan snakke med. Ikke negativt ment, men det er ikke godt å måtte gå rundt og bekymre seg.

[Rosario]

Det virker som du tar de viktigste vitaminene. H

 

Mengden vitaminer og kosttilskudd som 2 vitaminbjørner inneholder.

 

Her mangler 50 sporstoffer, siden slike multivitaminpiller bare har 10 mineraler (alle sammen av de vanlige typene). Da konkluderer jeg at mineraltilskuddet kan forbedres betydelig .. det kan skje med floradix, tangmel og kosttilskudd man ikke får på apotek

Endret 12. desember 2012 av Rosario

[vidor]

Mengden vitaminer og kosttilskudd som 2 vitaminbjørner inneholder.

 

Her mangler 50 sporstoffer, siden slike multivitaminpiller bare har 10 mineraler (alle sammen av de vanlige typene). Da konkluderer jeg at mineraltilskuddet kan forbedres betydelig .. det kan skje med floradix, tangmel og kosttilskudd man ikke får på apotek

 

Sporstoffer finner du også i mineralsalt. F.eks er himalayasalt istedet for bordsalt en god ide for å sikre seg disse sporstoffene, men alt med måte.

[Cooky]

Ser at 2 vitaminbjørner bare inneholder 50% av det daglige anbefalt inntak A-vitaminer..

Er det en grunn til dette, eller bør man få i seg 100% av det daglige anbefalte inntaket av denne vitaminen?

[Emancipate]

Dude, symptomene ved omgangssyke og matforgiftning kommer fra immunforsvaret. Det du trenger er et svakere immunforsvar. For syk kommer du til å bli uansett. Satt litt på spissen for å peke på at det er angsten som styrer deg her, ikke virkeligheten.

Endret 14. desember 2012 av Tåkelur