Varighet på styrkeøkt

[baltazbot]

Hvor lenge varer deres styrkeøkt? Gjerne fullkroppsprogram og splitt.

[Akse]

Kjører 3-split, trener som regel mellom en time og halvannen.

[Aleks855]

4-split. Men trener alt fra alene, til gruppe på 2-3. Alene, så varer det ca 45-60 min.

[baBuShKa]

Trener man tungt, så er 1 time mer enn godt nok som regel.

[Zeph]

Rundt ein time med 5x5-program 3 dagar i veka her. Inkludert oppvarming.

[Rairai]

Halvannen time til 2 timer som oftest, tung 5-splitt, eller egentlig 4 splitt og andre ting\fokusområder på den femte dagen, f.eks frivendinger/støt, bein, glutebridge, grep, mage o.l.

[aomt]

rundt 2 timer (med oppvarming) 2-er splitt, 4 gonger i uka.