Anaio skal bli supersterk!

[Anaio]

Men du fikk masse boller da!

 

MED melis! Spiste for å roe nervene, serotonin gone wild! Kanskje det ikke er så synd på meg likevel.

[theHerd]

Høres ikke ut som det er synd på deg nei, du får jo gratis shit i fleng; boller, middag osv.

[Anaio]

Høres ikke ut som det er synd på deg nei, du får jo gratis shit i fleng; boller, middag osv.

 

Internettsjalusi! Kult.

[theHerd]

Neinei, driver med det samme selv, bor ikke langt fra foreldre/besteforeldre, blir noen vafler, liter med is, taco her også. Gratis føde er gull.

[Anaio]

Trap bar deadlift, 72.5kg, 77.5kg, 83.5kgx4, 87.5kgx4, x4.

Goblet squat, 30kgx8, 32.5kgx8, x8

Reverse crunches 3x10

Baklengs utfall, 15kgx8, 17.5kgx8, x8

RDL, 60kgx10, 65x10, 65x10

Ettbeins hipthrust, 20 kg, 3x10. Mye å gå på her.

 

God start på uka

[OlafG]

Anaio har spist drøyt mye boller. Åtte stykker med melis, litt sjokolade og bananbrød. Farvel, sommerform.

 

Sommerform er kjedelig. Mye morsommere å være sterk.

 

Engaging bearmode.

 

Var det ikke du som kjente broren min? Han går på saltimer. Hva skal jeg gjøre?

[Anaio]

 

Sommerform er kjedelig. Mye morsommere å være sterk.

 

Engaging bearmode.

 

Var det ikke du som kjente broren min? Han går på saltimer. Hva skal jeg gjøre?

 

For en forferdelig situasjon du har havnet i! Om ordene ikke strekker til, ville jeg slått ham i hodet med ei stekepanne. Om han fortsatt er SV'er også, ville jeg gått for ei skikkelig jernpanne, ikke noe teflontull fra Ikea. Jeg stalket ham på fitocracy nå (jeg er en jævla god stalker!), og han er jo sterk, men disse "strength class"/step-timene må du få han til å slutte med. Samme med situps. Stekepanne er definitivt løsningen.

 

Bearmode: engaged.

[OlafG]

For en forferdelig situasjon du har havnet i! Om ordene ikke strekker til, ville jeg slått ham i hodet med ei stekepanne. Om han fortsatt er SV'er også, ville jeg gått for ei skikkelig jernpanne, ikke noe teflontull fra Ikea. Jeg stalket ham på fitocracy nå (jeg er en jævla god stalker!), og han er jo sterk, men disse "strength class"/step-timene må du få han til å slutte med. Samme med situps. Stekepanne er definitivt løsningen.

 

Bearmode: engaged.

 

Sterk er jo relativt...

 

Nei, nå er jeg slem.

 

Jeg er også på fitocracy hvis du vil stalke meg. OlafG.

[Anaio]

Jeg er også på fitocracy hvis du vil stalke meg. OlafG.

 

Stalked.

[Anaio]

4x4 og litt abz!

[Anaio]

Benkpress, 30kgx3, 35kgx3, 37.5kgx3, 40kgx3, x3

Pullups 10 -7 - 6 - 5 (øker ledelsen på antall reps i jenteklassen på gymmet, yay).

Pushups i slynger, 7 - 6 -5 - 5. Utrolig tungt ifh. vanlige!

Foroverbøyd roing med omvendt grep, 37.5kg, 3x10

Facepulls 3x12

Pallofpress

RKC 3x10sek, justerer stillingen slik at ti sekunder er almost failure.

 

God økt!

[Primer4]

Sykt jelly på pullupsa! Klarer knapt 4 selv

[Lami]

åh, nå fikk jeg lyst på boller!!

 

men isåfall, stå på.

Endret 13. februar 2013 av Lami

[Anaio]

Sykt jelly på pullupsa! Klarer knapt 4 selv

 

Bare å stå på! For min del ble det lettere når jeg kom meg over fem, hvertfall

[Quote]

Primer4 er ikke den eneste som er misunnelig på pullupsene dine. Klarte knapt 1 da jeg begynte for 1 mnd siden. Har økt til 4 nå.

 

Uansett, følger med her

[Sexylubb1]

Er ikke sammenligning av pullups litt urettferdig overfor de som har masse ekstra vekt å dra på fremfor de som bare er i dårlig form? :<

[Kevlar]

Nei, bli i bedre form så tar du fler pullups.

[theHerd]

Ahh, pullups. Sist gang jeg tok det veide jeg rundt 73-75kg, nå er jeg rundt 90. Klarer sikkert ikke en jævla en.

[Akse]

Kroppsvekt har veldig mye å si på pull-ups.

[Patrick123]

Å ha mye å drasse på er ikke akkurat en fordel der, nei. Jeg kan ikke løfte en dritt, men når det kommer til pullups så er jeg oppe blant de beste