Anaio skal bli supersterk!

[Anaio]

Havregrøt smaker jo høgg sammen med vann kontra melk? What is this madness.

 

Vokst opp med melkeallergi, alltid spist uten. Først i fjor immunforsvaret roet seg nok til at det kunne innføres igjen, og da var smaken satt!

[Primer4]

Du har misforstått! Sweat is FAT crying! Kom deg inn på fitnessblåggen og oppdater deg!

Men fett er gainz det og!

[Anaio]

Jobbet frivillig i Uganda et par måneder, der spiste jeg noe forjævlige greier kokt på vann og litt geitemelk. Strågress/korn av et forunderlig slag. Tok meg et par uker før jeg kunne spise det uten å drukne det i banan. Takker for retraumatiseringen.

 

Edit: Siden jeg nevnte geit. Jeg kjøpte meg en geit der også, for teh lulz. Gunnar.

Edit 2: I hereby present him.

Edit 3: Gunnar viste seg å være jente. Selgeren scammet meg.

Endret 14. mars 2013 av Anaio

[Comma Chameleon]

Hahah. Lest gjennom de siste sidene jeg ikke hadde lest, og her var det mye morro. Kattebilder og voksenhumor = Fantastisk logg.

[vapudu]

Gunnar var søt.

[Sexylubb1]

Hva gjør Gunnar på nå om dagen?

[Anaio]

Hva gjør Gunnar på nå om dagen?

 

SOMEWEHERE, OOOOVER THE RAINBOOWS.

[Patrick123]

Hva gjør Gunnar på nå om dagen?

 

[Anaio]

Trap-bar deadlift, 87.5kgx3, 92.5kgx3, x3, x3, 95kgx3

Glutebridge, 100kgx6, 110kgx6, x6, 112.5kgx6

Reverse crunches 3x10

Baklengs utfall, 32kg, 3x8. (Dette var et helvete med balansen i dag, falt flere ganger)

Glute-ham-raise, 3x10

Ett-beins hyperextensions 2x10

 

Pådro meg strekk i ræva. Det gjør vondt. Ellers fornøyd

[Akse]

Ser på videoer på glute bridge nå. Nå skal jeg også prøve

[Anaio]

INB4 Akse kommer til å være støl som aldri før

[OlafG]

Første gangen jeg tok glute bridge gjorde det vondt å sitte i flere dager etterpå.

[Anaio]

Se så gøy vi har det på trening! Jeg er den i lyseblått lissom.

 

http://m.youtube.com/#/watch?v=z5LJ7i3-Gfk&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3Dz5LJ7i3-Gfk

[Comma Chameleon]

Kul video! Herlig med jenter som løfter!

[Akse]

Ser jeg har litt å ta igjen for å nå deg i bridge ja. Gi meg en måned

[AnewZ]

Fett gym

[OlafG]

Fett gym, ja. Går det an å få drop-in/prøvetime? Trenger et sted å trene i påsken. Det blir enten det, Jans Gym(FUCK YEAH) eller Moov siden jeg kan gjestetrene der.

[Anaio]

Fett gym, ja. Går det an å få drop-in/prøvetime? Trenger et sted å trene i påsken. Det blir enten det, Jans Gym(FUCK YEAH) eller Moov siden jeg kan gjestetrene der.

 

Det er ikke et åpent gym i den forstand at man kan komme og gå som man vil, dessverre. Det er enten enkelttimer med han eller gruppetimer (eller hva jeg nå enn skal si) hvor vi er 3-4 samtidig. Jeg har sistnevnte to ganger i uka, og er superfornøyd med både han, gymmet og oppleggene han lager. Anbefales om du trenger teknikksjekk eller vil lære nye øvelser, i hvert fall. Du kan jo sjekke på nettsiden hans eller på facebook, og sende en melding og spørre? Han pleier å være ganske medgjørlig for å finne rimelige løsninger! (Alternativt kan du komme med et forslag til meg også kan jeg videreføre det).

 

Dagens økt:

Bulgarsk utfall, 35kgx6, 37.5kgx6, x6, 40kgx6

Goblet squat 1.5rep, 30kgx5, x5, 32kgx5, x5, x5

RLD: 60kgx8, 85kgx8, 90kgx8, 92.65kgx8, 60kgx8

Hanging leg raises 3x10

Hip thrust 50kgx10, 55kgx10, 60kgx10

 

Fikk også beskjed av securitasvakt på runden sin om at det ikke var lov å bruke kalt. Svarte "jaaa, det vet jeg" og lekte meg uskyldig. Så slik ut:

[Sexylubb1]

Fantastiske sokker.

[AnewZ]

Mad jelly på sokkene. Må innrømme at jeg ikke hadde sett for meg deg som blondine tho.