lower abs

[Ydidia]

Hei, jeg har six pack(med litt fett over) pga jeg bulker nå(cleanbulk) men samma det.

 

så har det seg slik at de to helt nederste er forskjellige, den ene til høyre er stor(passer sammen med resten av magemusklene) mens den ene til venstre er en smule mindre enn den andre.. så jeg lurte på om når man f.eks trener de nedre magemusklene med øvelser som (beinløft liggende/hengende) om det så er mulig å løfte bare det ene beinet som er på samme side som den lille magemuskelen(venstrebein) slik at den ene muskern vokser litt mer ?

 

hvis dere skjønner -.-

 

Takker for svar.

[Aleks855]

Du burde generelt unngå å trene asymmetrisk bare fordi den ene muskelen er litt større. Det ender som regel bare med at det blir asymmetrisk på en annen måte.

 

Du må fokusere på å trene helt symmetrisk, så vil musklene bli like store av seg selv.

 

EDIT: Og ja, det er beinhev som trener den nedre del av packen. Hengende beinhev er ganske bra til slikt, men det finnes også apparater hvis du vil ha mer motstand.

Endret 23. november 2012 av Aleks855

[Dufen]

Kortsvaret er nei.

 

Du er genetisk programmert, det vil alltid være noe variasjoner i utseende, størrelse og styrke på motstående muskler. Enkelte individer opplever av og til et større misforhold enn hos andre, dog uten annet enn utseendemessige forskjeller. Kroppen din fungerer normalt selv om.

[Poor Leno]

Om du trener med lik belastning på begge sider, og slutter når den ene siden ikke orker mer, så vil det jevne seg ut naturlig.

 

Beklager det elendige språket. Men du skjønner hva jeg mener!

[Dufen]

Nei det gjør ikke det. DNA setter dagsorden for hvordan man skal se ut. Med mindre man har vært syk og den ene magemuskelen ikke har fungert pga sykdom. Noe jeg vanskelig kan se for meg

[Poor Leno]

La oss si at en person trener bicepscurl kun med høyrearmen, og tricepscurl kun med venstrearmen. Vil det da bli en unaturlig symmetri i muskelmasse?

[Aleks855]

La oss si at en person trener bicepscurl kun med høyrearmen, og tricepscurl kun med venstrearmen. Vil det da bli en unaturlig symmetri i muskelmasse?

 

Hva mener du med "unaturlig symmetri"? Det vil jo ikke bli symmetrisk i det hele tatt

[Poor Leno]

Greitgreit, en unaturlig asymmetri!

[Dufen]

La oss si at en person trener bicepscurl kun med høyrearmen, og tricepscurl kun med venstrearmen. Vil det da bli en unaturlig symmetri i muskelmasse?

Nope, man har noe som kalles følgevekst. Over flere tiår vil dette kunne vise seg, men kroppen regulerer dette selv.

Man kan selvfølgelig ikke si at det da er nok å trene bare ene sida av kroppen. Det funker ikke sånn. Kroppen ville stoppet seg selv fra å utvikle seg i den retningen.

[Kevlar]

Hei, jeg har six pack(med litt fett over) pga jeg bulker nå(cleanbulk) men samma det.

 

så har det seg slik at de to helt nederste er forskjellige, den ene til høyre er stor(passer sammen med resten av magemusklene) mens den ene til venstre er en smule mindre enn den andre.. så jeg lurte på om når man f.eks trener de nedre magemusklene med øvelser som (beinløft liggende/hengende) om det så er mulig å løfte bare det ene beinet som er på samme side som den lille magemuskelen(venstrebein) slik at den ene muskern vokser litt mer ?

 

hvis dere skjønner -.-

 

Takker for svar.

Asymmetri i magemuskler er genetisk. Tough luck. Jay Cutler, som har som ENESTE OPPGAVE I LIVET å se symmetrisk ut, har ikke klart å motvirke dette. Hulter til bulter-abs, og den nederste rekka ser mildt sagt skjev ut.

 

[Ydidia]

Om du trener med lik belastning på begge sider, og slutter når den ene siden ikke orker mer, så vil det jevne seg ut naturlig.

 

Beklager det elendige språket. Men du skjønner hva jeg mener!

 

 

nei nå kjønnte jeg ikke helt... mente du at jeg skal gjøre osm jeg gjør(la oss si beinhev 8*3 sett) også når jeg kommer til det punktet der jeg ikke orker mer så stopper jeg med den ene muskern som er større og fortsette med den andrE ?

[Baranladion]

Nope, man har noe som kalles følgevekst. Over flere tiår vil dette kunne vise seg, men kroppen regulerer dette selv.

Man kan selvfølgelig ikke si at det da er nok å trene bare ene sida av kroppen. Det funker ikke sånn. Kroppen ville stoppet seg selv fra å utvikle seg i den retningen.

 

Unaturlig symmetri...

 

http://www.dailymail.co.uk/news/article-1220536/German-armwrestler-shows-single-Popeye-esque-limb.html

[Kevlar]

Unaturlig symmetri...

 

http://www.dailymail...esque-limb.html

Matthias Schlitte er født med gigantism (akromegali) i høyre arm, og så slik ut helt uten trening.

Endret 24. november 2012 av Kevlar

[Ydidia]

ja ok takk for hjelper uansett folkens