God lenestol for dårlig rygg?

[Bollen123E]

Hei!

 

Mange i familien min sliter med dårlig rygg. Og når det kommer til lenestoler så gjør de aller fleste ryggproblemene verre! Jeg ser etter en god lenestol med god støtte i korsryggen. Noen som har noen gode tips?

 

Takk for alle svar!

[Rosario]

Ryggproblemet forebygges best med å bruke ryggen. En øvelse er å stå oppreist, deretter bevege en fot fram, så overføre vekten til den foten, deretter bevege den andre foten frem på samme måte. 10.000 ganger per dag er ideelt.

 

Tøying av muskler bra. Det gjelder å bevare bevegeligheten i ryggen. Unngå lenestoler hvor man ikke kan bevege seg. En dobbelstol, hvor sittestilling kan være hva som helst, funker bra for å tøye ryggmusklene.

Endret 18. november 2012 av Rosario

[Bollen123E]

Vi er en aktiv familie. Jeg trenger ingen leksjon i hvordan å trene ryggen...

 

Man må jo sitte i ro å nyte litt TV også!

 

Er det ingen som har tips til en god lenestol for ryggen?

[Rosario]

Mange i familien min sliter med dårlig rygg. Og når det kommer til lenestoler så gjør de aller fleste ryggproblemene verre!

 

Hvor mye aktivitet snakker vi om her i timer / dag for familien?

[Lakus]

Hvor mye aktivitet snakker vi om her i timer / dag for familien?

Nå er ikke Rasmus og hans families aktivitetsnivå emnet til denne tråden, så hva om vi dropper det og kommer oss tilbake på sporet?

[Rosario]

"Helseproblemet" her er = hvordan kurere "mange i familien min sliter med dårlig rygg." med en lenestol fordi dårlig rygg "skyldes" stolen?

 

http://kiropraktorgr...jeg-gjore-selv/

5 tips for å unngå ryggsmerter;

 

1. Hold deg i bevegelse. Sett av litt tid til en generell form for aktivitet som vil være med på å løse opp stive og stramme muskelknuter og ledd.

 

2. Prøv å unngå stress. Dagens tidsklemme er årsak til mange plager spesielt i nakke/rygg regionen. Bevisstgjør deg spenningsmønstret og vær flink til å legge inn pauser.

 

3. Ved akutte smerter kan man bruke en ispose over der det er mest smertefullt i ca 15 min. Varme kan man bruke på ømme og slitne muskler men ikke når det er akutt.

 

4. Vær oppmerksom ved løfting eller raske/ brå bevegelser som lett forårsaker ryggsmerter.

 

5. Tøy og strekk. Ta deg noen minutter hvor du tøyer og strekker ut hofte/bekken og lårmuskulatur.

Endret 19. november 2012 av Rosario

[Lakus]

Nei, det er ikke det han spør etter. Det han spør etter er en lenestol som ikke gjør en allerede vond rygg verre når han først skal bruke den.

[Rosario]

Jeg svarte

"En dobbelstol, hvor sittestilling kan være hva som helst, funker bra for å tøye ryggmusklene."

 

 

 

Denne sofamoten vil jeg holde meg unna

http://www.trademax....CFa52cAod8AgAsA

Endret 19. november 2012 av Rosario