Oppblåst av creatine og proteinpulver

[nikrus]

Heya! Blir veldig oppblåst og "gasy" av protein og creatine pulver. Noe jeg kan gjøre for å motvirke dette?

 

Takk på forhånd

[Torben J]

Kan hende det er noe i pulveret som tarmene reagerer på. Det beste er vel å prøve å finne ut av hva det er, og om du eventuelt kan finne et proteinpulver som ikke gjør deg "gasy"

 

Hvis du drikker det med melk, så kan det være laktosen du ikke tåler?

[kmatis]

Det er mest sannsynlig kreatin-pulveret som gjør at mer vann samler seg i muskulaturen. Slik at du føler deg oppblåst. Du kan bli litt rundere i ansiktet og gå opp et par kilo. Men slapp av. Dette forsvinner mest sannsynlig med en gang du slutter med tilskuddet.

Endret 30. oktober 2012 av kmatis