Planken uten ben

[Snillingen]

Noen som vet hvordan man trener seg opp til å ta planken uten ben, eller enda bedre har selv klart å trene seg opp og kan fortelle konkret hva de gjorde.

[Aleks855]

Hva er det du tenker på da? En "planche"?

 

[Snillingen]

Ja, sånt, ikke så viktig hvordan armene står bare bena er i lufta.

[Aleks855]

Du får nesten bare google "planche progression", så finner du nok en god del guides.