hvordan blir jeg kvitt vond vane? (Knekke fingre)

[kajraymond]

har en vond tendens til å knekke fingre. er 18 år og merker allerede at fingrene begynner og ta skade av dette.. hvordan stopper jeg?

[Isbilen]

Hvordan merker du det? Det er en myte at det er skadelig for fingerleddene å "knekke". Kanskje du gjør det så hardt og brutalt at du gjør skade, men mest sannsynlig går det helt greit.

[2DG]

Min fastlege sa at dette ikke var bra for leddene.

Uansett gjør jeg dette selv og har heller ingen tips for å stoppe.

[kajraymond]

det er ikke en myte at dette skader fingrene.. det er bevis nok for at dette ikke er på noen måte bra.. va domt det ikke var forslag.. begynner og bli irriterende når jeg gjør det under samtaler o.l.

[Isbilen]

Nei, det er tull. En myte.

lesestoff (funnet ved å google "cracking knuckles bad")

http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20081029181519AAekPBb

http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=crack-research

http://chirotalk.wordpress.com/2008/05/23/is-popping-your-knucklesback-bad-for-you/

http://health.howstuffworks.com/human-body/systems/musculoskeletal/question437.htm

http://www.thenakedscientists.com/forum/index.php?topic=17633.0

http://kidshealth.org/teen/expert/illnesses/knuckles.html

 

Det kan imidlertid være uheldig å gjøre fingrene for fleksible, men det skjer fordi du strekker dem for mye, noe man ikke trenger å gjøre for å "knekke".

Du kan jo se deg litt om selv. Jeg kan likevel forstå at du vil bli kvitt (u)vanen. Det du trenger er en god grunn. Jeg sluttet å bite negler da jeg begynte å spille klassisk gitar. Kom opp med noe bra nok, og det blir en smal sak å la være, eller i hvert fall kutte ned.

[L4r5]

Strikk rundt håndleddet. Og hver gang du tar deg i å knekke ledd må du strekke strikken så langt det går og slippe den igjen. Aversjonstrening ftw.