Treningsprogram for nybegynner

[homeboy1]

Noen som kan hjelpe meg med å lage et treningsprogram for meg? Jeg er nybegynner og har ikke peiling på hva jeg skal gjøre.

[Akse]

https://www.tn.no/assets/content/file/RYP_Magasin_0712_web.pdf

 

Prøv RYP i et halvt år.

[homeboy1]

https://www.tn.no/as...in_0712_web.pdf

 

Prøv RYP i et halvt år.

 

Det er så mye jeg ikke forstår meg på med alt det der. Jeg kan mye av næringsinnhold i mat og kosthold. Det er bare hvordan jeg skal begynne og trene, hvordan trene og hvordan fortsette og trene jeg ikke klarer å komme i gang med.

[aomt]

Skal du lære deg å kjøre bil, er det meir enn "gasse, bremse, svinge". Du må lære deg både forbikjøring og parkering. Du må lære deg lover og regler.

Har du lyst å begynne å trene og komme i form/leve sunnare liv, kan du faktisk ofre par kvelder på å lese litt om emnet.

I RYP står alt veldig enkelt forklart. Så finst det google også.

 

Skjønner ikkje kas svar du er ute etter egentleg? Det er berre å tvinge seg selv til treingn. 3 gonger i uka (M, O, F.). Likedans som du gjer med lekser eller arbeid.

[pus736]

jeg foreslår at du begynner med"trim for eldre" først, også kan du gå over til trening med yngre senere når du er motivert for det.

Endret 12. oktober 2012 av LiNwin

[AndyPanda]

Anbefaler deg å lese gjennom denne både en og to ganger: http://fitnessblogge...or-nybegynnere/

Det bør gi deg et godt grunnlag for å komme i gang med trening og vokse

Endret 12. oktober 2012 av Sir-Andy