Begynne med kostilskudd etter kostholdsendringer

[Petter]

Har nettop sluttet å spise meieriprodukter etter at jeg har en misstanke om at jeg kan være inntolerang.

Derfor trenger jeg en ny kilde til proteiner og d-vitaminer, er 190 og veier litt over 100kg så er litt "chubby" så tenker at rent protein kanskje er det jeg skal gå ( er det isolat det heter?)

Noen som har tips til produkter som er gode jeg kunne testet ut?

[aomt]

om du er laktose inntolerang så bør du kjøpe whey isolat.

Se på pakningen, slik at den inneholder MINST 90% protein pr serving. Helst 92-94%.

Dei kommer til å koste deg, men slik er det berre :/ På andre side, så er det fleire gram protein pr. serving da. Går ikkje heilt opp, men hjelper på i alle fall:)

[Petter]

Altså jeg kan fint drikke et glass melk osv uten at det gjør noe egentlig, men tenker at jeg skal redusere inntaket mitt for å teste om magen min blir noe bedre. For å si det sånn så drakk jeg fort en liter melk hver dag.

 

Noen tips til produkter? (gjerne en link til hvor jeg kan bestille)