AnewZ blir fit as fuck til sommeren!

[Anaio]

Vurdert en deloaduke? Kjedelig å være energiløs, men over all har du jo god progresjon

[AnewZ]

Vurdert en deloaduke? Kjedelig å være energiløs, men over all har du jo god progresjon

 

Har 3 uker igjen av programmet. Dvs. jeg har 8 økter igjen. Så nei, blir nok ingen deload-uke før det gitt.

[AnewZ]

Morgenvekt i dag på beskjedne 104,5kg. Føler ikke eg har spist så mye i det siste, men godt å se at det fortsatt bare peker en vei.

[archanios]

Har du kle som passar? Buksene mine har vorte for trange i låra den siste tida, så eg har nok gått opp minst ein buksestørrelse sidan eg byrja på 5x5

[AnewZ]

Nei, det er dårlig med klær som passer nå - hvertfall bukser Menmen, snart bare 2 1/2 uke til deffinga begynner, satser på at ting begynner å passe igjen da.

[archanios]

Det vil nok hjelpe på ja.

[AnewZ]

Nettopp hatt en prøve som kunne gått bedre, får håpe det blir en B hvertfall. Så nå varmer/trøstespiser jeg med 500ml cookie dough (Ben&Jerry) før det bærer til trening. Blir tungt i dag.

[Akse]

Den isen er god den

[AnewZ]

Den isen er god den

 

Indeed. Skulle egentlig ha meg en "half-baked" - ettersom det hadde ikke vært feil. Men cookie dough er smooth den også.

[AnewZ]

Dagens:

 

Benk:

 

72,5 5x5

 

Bøy:

 

117,5 5x5

 

Rows:

 

70 5x5

 

Kommentar: Gikk faen meg opp i dag også, til tross for at jeg har vært småsyk de siste dagene. Etter bøyen hadde jeg smått vondt i hodet (hatt det hver kveld nå de siste dagene) - så rowsa var et herk. Men ellers greit fornøyd. Klarer jeg å øke 7,5kg til nå på bøyen så må jeg si meg meget godt fornøyd med SL5x5.

[Akse]

Jeg gjentar, beast bøy.

[AnewZ]

Jeg gjentar, beast bøy.

 

Takker. Dog smått sykt at du bare mangler 17,5kg på det jeg gjør med beina .. med hendene. Det er beast det.

[AnewZ]

Dagens:

 

Bøy:

 

120 5x5

 

Press:

 

5 57,5kg

2 + 3 push press 57,5kg

3 + 2 push press 57,5kg

2 + 3 push pres 57,5kg

2 + 3 push press 57,5kg

 

Mark:

 

137,5 1x5

 

Kommentar:

 

Kan ikke være ufornøyd med en økt der 120kg smelles opp, men utrolig kjipt med militærpressen. Tok meg helt ut på første settet, og etter det var det et slit uten like. Jaja, fullførte hvertfall 5 reps hvert sett, selv om det ble et par pushpresses. Kjøpte flytende kalk i dag, så ble 5 reps med overhåndsgrep på marken.

 

Smoothesen det.

[AnewZ]

Nå ble jeg faktisk motivert til å curle:

 

[Akse]

Jeg liker attituden hans

[AnewZ]

Da var power perfect skona i hus. Leste litt rundt ang. størrelser først og såg at noen anbefalte å gå ned en halv størrelse. Hells no tenkte jeg, og bestillte den jeg til vanlig bruker. Og godt var det, for det er faen ikke mye å gå på. Nå skal vel forhåpentligvis sånne sko sitte rimelig tight - så gidder ikke bytte for å få en halv størrelse større.

[AnewZ]

Blir et par timer på biblioteket i dag, så viktig med næring. Reknet ut at det blir 3500kcal her, også blir det nok litt kylling/kjøttdeig og helmelk til kvelds. Tung økt i morgen, så viktig å carbe opp skikkelig!

[€uropa]

Hvis jeg kan bruke meg selv som referanse, så synes jeg at du tar veldig mye i militærpress i forhold til benkpress.

[AnewZ]

Hvis jeg kan bruke meg selv som referanse, så synes jeg at du tar veldig mye i militærpress i forhold til benkpress.

 

Takk, I guess. Dog har jeg nok noe å gå på i benken kontra militærpress, som jeg nå har stagnert i.

[AnewZ]

Sup beotches. Dagens økt:

 

Bøy 122,5 5x5

Benk 75 5x5

Row 72,5 5x5

 

Kommentar: Sweet med nye sko, men Gud det var tungt for det. Fikk også litt smerter i høyre kne, men ikke noe stress. Merket dog på musklene at de virkelig hatet dagen, gjorde nesten vondt på noen av repsa. Hvertfall de første repsa etter pause. Til og med om jeg bøyde meg litt mellom setta uten noe vekt så gjorde det vondt i musklene. Menmen, I DONT GIVE A FUCK.

 

Ellers greit fornøyd med dagen, ny kilo og rep rekord i bøy og reptangering i benk. Aldri benket mer kg enn 75 tror jeg, så skal bli fett å benke 77,5 på lørdag. Failet når jeg skulle prøve 1 rep på 77,5 i sommer (Juni). Så fett det. Rows gikk egentlig ganske greit.

 

Fikk ikke buksa over rumpa etter treningen da, så det sugte litt. Såg ut som tidenes sagger. Helt ok pump med andre ord.

 

Morgenvekten var forresten her om dagen småbøse 105,6. Aner ikke hvor alle kiloene kommer fra.