Trene grep?

[Elvis Plesly]

Hei!

 

Jeg lurte på hvilke måter jeg kan trene fingrene mine sånn at de blir "sterkere" ?

 

Dette ville også hjelpe med å få sterkt grep, noe som også er bra.

 

Jeg husker også om et sånt lite "apparat" som du klemmer, det ligner nesten på et verktøy , som man bare presser/klemmer nonstop. Noen som vet hva dette heter også? Noe som man kan ha hjemme og bruke når man f.eks ser på tv.

 

Ellers ossen andre måter å trene grep/fingre?

[Aleks855]

http://heavygrips.com/

 

Usikker på hva det heter på norsk, men enhver respektabel sportssjappe burde kunne finne det hvis du beskriver det til en som jobber der.

 

Ellers burde du sjekke denne videoen. Han har god peil, og deler en del tips på hvordan man trener spesifikke muskelgrupper, og her er videoen om underarmer.

 

http://www.youtube.com/watch?v=1Y90dQ5f8vw

Endret 29. september 2012 av Aleks855

[Elvis Plesly]

Så om eg stikke på g sport så kan de ha det?

[Aleks855]

Så om eg stikke på g sport så kan de ha det?

 

De kan. Men G-sport har et ganske bredt spekter, og fordyper seg i ingenting, så det er også mulig de ikke har det. Men prøv alle sportsbutikkene til du finner det. Er garantert noen som har det.

[Ruarcs]

Hei!

 

Jeg lurte på hvilke måter jeg kan trene fingrene mine sånn at de blir "sterkere" ?

 

Dette ville også hjelpe med å få sterkt grep, noe som også er bra.

 

Jeg husker også om et sånt lite "apparat" som du klemmer, det ligner nesten på et verktøy , som man bare presser/klemmer nonstop. Noen som vet hva dette heter også? Noe som man kan ha hjemme og bruke når man f.eks ser på tv.

 

Ellers ossen andre måter å trene grep/fingre?

Ta en tennisball og klem på den, mange pianister bruker dette ;-) Tro meg, Leif Ove Andsnes hadde tatt godeste Arild Haugen i krok

Endret 30. september 2012 av Ruarcs

[Elvis Plesly]

Hei!

 

Jeg lurte på hvilke måter jeg kan trene fingrene mine sånn at de blir "sterkere" ?

 

Dette ville også hjelpe med å få sterkt grep, noe som også er bra.

 

Jeg husker også om et sånt lite "apparat" som du klemmer, det ligner nesten på et verktøy , som man bare presser/klemmer nonstop. Noen som vet hva dette heter også? Noe som man kan ha hjemme og bruke når man f.eks ser på tv.

 

Ellers ossen andre måter å trene grep/fingre?

Ta en tennisball og klem på den, mange pianister bruker dette ;-) Tro meg, Leif Ove Andsnes hadde tatt godeste Arild Haugen i krok

 

Ikke for å få dette til å høres helt jentete ut, men en tennis ball er ganske ubehagelig på grunn av "pelsen" og at det luker skit etterhvert..

[Ruarcs]

Hei!

 

Jeg lurte på hvilke måter jeg kan trene fingrene mine sånn at de blir "sterkere" ?

 

Dette ville også hjelpe med å få sterkt grep, noe som også er bra.

 

Jeg husker også om et sånt lite "apparat" som du klemmer, det ligner nesten på et verktøy , som man bare presser/klemmer nonstop. Noen som vet hva dette heter også? Noe som man kan ha hjemme og bruke når man f.eks ser på tv.

 

Ellers ossen andre måter å trene grep/fingre?

Ta en tennisball og klem på den, mange pianister bruker dette ;-) Tro meg, Leif Ove Andsnes hadde tatt godeste Arild Haugen i krok

 

Ikke for å få dette til å høres helt jentete ut, men en tennis ball er ganske ubehagelig på grunn av "pelsen" og at det luker skit etterhvert..

 

Haha, ja, det er et onde man må godta vist man velger den varianten. Jeg VET at det virker i alle fall;-)

[Elvis Plesly]

Ok, vi får se hva tiden viser!

 

Men ingen som vet hva det lille "verktøyet" jeg ville ha frem kalles?!

[Ruarcs]

http://www.exrx.net/...BBWristCurl.gif

 

Et tips, gir brukbar effekt i fingrene

 

Edit; Jeg tror jeg kom på det, handgrips, har nok ikke fått noen norsk navn bortsett fra klyper tenker jeg. Ellers finnes vel noe som heter Powerball jeg har hørt noen skryte av.

Endret 30. september 2012 av Ruarcs

[SchartauViken]

http://www.xxl.no/hj...ndgrips-1044103 xxl kaller dette for Handgrips:) Endret 30. september 2012 av SchartauViken

[Assbear]

Klatring funkar jo óg, og det er kjekt i tilegg

[Elvis Plesly]

Ok, takker for svar alle! Skal prøve ut alle