6 kg på 3 uker opp i vekt

[L.Nilsen]

hm

Endret 29. juli 2014 av L.Nilsen

[Dr. Brodsky]

Kosthold, kosthold og kosthold.

 

Om det er bra eller dårlig kommer jo an på hva du vil oppnå.

[Akse]

Virker som om du har lagt på deg mye fett. Spiser du veldig mye? Målte du deg på samme vekt?

 

Uansett, les deg opp og finn deg et skikkelig styrketreningsprogram. Benkpress, biceps og alt anna høres ganske dumt ut.

[Windoge]

Hei, jeg startet og trene før 3 uker siden idag. og når jeg veide meg fikk jeg sjokk.. jeg veide altså 86kg, og før 3 uker siden veide jeg 80kg. er 186cm høy.. er det unormalt? er det bra eller dårlig?

 

jeg trener 3-4 ganger i uken..

20-30 Minuter på tredemølle

Benkpress+ biceps og alt anna

 

Med mindre man er undervektig er det selvfølgelig en dårlig ting. Du legger ikke på deg mer muskler av å gå opp f.eks 3 kg i uka mot 0,5 kg. Med så kjapp vektøkning kan jeg garantere deg at nesten alt er fett.